• О проекте
  • Политика DMCA
  • Правообладателям
  • Контакты
  • Карта сайта
BuzzViral
  • Интересно
    Грета Тунберг — человек года по версии журнала TIME

    Грета Тунберг — человек года по версии журнала TIME

    Тревожные факты о Google

    Тревожные факты о Google

    Худшие новогодние подарки, которые преподносят друзьям и родственникам

    Худшие новогодние подарки, которые преподносят друзьям и родственникам

    В Китае полиция 20 лет разыскивала опасную преступницу. Нейросеть справилась за 2 дня

    В Китае полиция 20 лет разыскивала опасную преступницу. Нейросеть справилась за 2 дня

  • Полезно
    Эти идеи помогут обустроить на даче настоящую мужскую берлогу

    Эти идеи помогут обустроить на даче настоящую мужскую берлогу

    Хитрости для легкого решения самых надоедливых бытовых проблем

    Хитрости для легкого решения самых надоедливых бытовых проблем

    Подсказки, с которыми вы точно запомните имена художников

    Подсказки, с которыми вы точно запомните имена художников

    National Geographic назвал лучшие тревел-направления 2020 года

    National Geographic назвал лучшие тревел-направления 2020 года

  • Животные
    Тред в Твиттере: коты и коробки созданы друг для друга

    Тред в Твиттере: коты и коробки созданы друг для друга

    Эта собачка перевоплотилась в необычного зверька, утащив вставную челюсть хозяина

    Эта собачка перевоплотилась в необычного зверька, утащив вставную челюсть хозяина

    Что нужно пережить, чтобы сделать красивое, зимнее фото с собачкой

    Что нужно пережить, чтобы сделать красивое, зимнее фото с собачкой

    Пользователи Сети поделились неоднозначными фотографиями животных

    Пользователи Сети поделились неоднозначными фотографиями животных

  • Истории

    Большой куш • Фактрум

    Тёмная сторона Америки • Фактрум

    Тёмная сторона Америки • Фактрум

    Неожиданное возвращение • Фактрум

    Неожиданное возвращение • Фактрум

    Святой отец в больнице • Фактрум

    Святой отец в больнице • Фактрум

  • Позитивно
    Объявления, которые могли написать только в России

    Объявления, которые могли написать только в России

    Проделки этих детишек развлекают родителей лучше любых приколов из Инернета

    Проделки этих детишек развлекают родителей лучше любых приколов из Инернета

    Первоклассника собирают в школу. Урок, который преподал ему отец — лучший мотиватор!

    Первоклассника собирают в школу. Урок, который преподал ему отец — лучший мотиватор!

    Эта беременная собака преподнесла хозяевам огромный сюрприз: люди были поражены

    Эта беременная собака преподнесла хозяевам огромный сюрприз: люди были поражены

  • Тесты
  • Видео
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
  • Интересно
    Грета Тунберг — человек года по версии журнала TIME

    Грета Тунберг — человек года по версии журнала TIME

    Тревожные факты о Google

    Тревожные факты о Google

    Худшие новогодние подарки, которые преподносят друзьям и родственникам

    Худшие новогодние подарки, которые преподносят друзьям и родственникам

    В Китае полиция 20 лет разыскивала опасную преступницу. Нейросеть справилась за 2 дня

    В Китае полиция 20 лет разыскивала опасную преступницу. Нейросеть справилась за 2 дня

  • Полезно
    Эти идеи помогут обустроить на даче настоящую мужскую берлогу

    Эти идеи помогут обустроить на даче настоящую мужскую берлогу

    Хитрости для легкого решения самых надоедливых бытовых проблем

    Хитрости для легкого решения самых надоедливых бытовых проблем

    Подсказки, с которыми вы точно запомните имена художников

    Подсказки, с которыми вы точно запомните имена художников

    National Geographic назвал лучшие тревел-направления 2020 года

    National Geographic назвал лучшие тревел-направления 2020 года

  • Животные
    Тред в Твиттере: коты и коробки созданы друг для друга

    Тред в Твиттере: коты и коробки созданы друг для друга

    Эта собачка перевоплотилась в необычного зверька, утащив вставную челюсть хозяина

    Эта собачка перевоплотилась в необычного зверька, утащив вставную челюсть хозяина

    Что нужно пережить, чтобы сделать красивое, зимнее фото с собачкой

    Что нужно пережить, чтобы сделать красивое, зимнее фото с собачкой

    Пользователи Сети поделились неоднозначными фотографиями животных

    Пользователи Сети поделились неоднозначными фотографиями животных

  • Истории

    Большой куш • Фактрум

    Тёмная сторона Америки • Фактрум

    Тёмная сторона Америки • Фактрум

    Неожиданное возвращение • Фактрум

    Неожиданное возвращение • Фактрум

    Святой отец в больнице • Фактрум

    Святой отец в больнице • Фактрум

  • Позитивно
    Объявления, которые могли написать только в России

    Объявления, которые могли написать только в России

    Проделки этих детишек развлекают родителей лучше любых приколов из Инернета

    Проделки этих детишек развлекают родителей лучше любых приколов из Инернета

    Первоклассника собирают в школу. Урок, который преподал ему отец — лучший мотиватор!

    Первоклассника собирают в школу. Урок, который преподал ему отец — лучший мотиватор!

    Эта беременная собака преподнесла хозяевам огромный сюрприз: люди были поражены

    Эта беременная собака преподнесла хозяевам огромный сюрприз: люди были поражены

  • Тесты
  • Видео
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
BuzzViral
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
Главная Интересно

5 причин, по которым ваше тело задерживает воду (и как этого избежать)

12.09.2018
в Интересно
395 4
0
5 причин, по которым ваше тело задерживает воду (и как этого избежать)
548
Поделились
2.5k
Просмотров
Share on FacebookShare on Twitter

Знаете ли вы, что до 60% человеческого тела — вода? Вода содержится в крови, мышцах, костях и всех органах. Хотя эта жидкость имеет решающее значение для правильного функционирования наших тел, избыточная вода – это не очень хорошо. Накопление воды в теле известно как удержание воды, которое проявляется физически и заставляет тело выглядеть опухшим.

Кратковременное удержание воды не является серьезной проблемой, но удержание воды в долгосрочной перспективе может вызвать различные небезопасные эффекты на организм. Некоторые из основных состояний здоровья, которые могут вызвать задержку жидкости как побочный эффект, включают почечную недостаточность, сердечную недостаточность, предменструальный синдром, преэклампсию и цирроз печени.

5 причин, по которым ваше тело задерживает воду (и как этого избежать)

1. Натрий
Натрий, содержащийся в соли, является питательным веществом, которое выполняет многие физические функции. Однако нам нужно небольшое количество этого необходимого питательного вещества, и все, что находится за пределами нормы, вызывает удержание жидкости и увеличение веса.

Рекомендация: 
Рекомендуемое количество натрия составляет 2300 миллиграммов или менее ежедневно, согласно Управлению по контролю за продуктами и лекарствами. Кажется, что это много, но на самом деле это всего лишь чайная ложка соли. Вы должны ограничить потребление соли, используя альтернативы, такие как травы и специи. Тмин, укроп, орегано, чеснок, имбирь, лук, шалфей и перец — все это отличный выбор. Лимонный сок, горчица и уксус также могут добавить немного вкуса без соли.

2. Стиль жизни
Стояние или сидение в течение более длительных периодов времени заставляет ткань тела удерживать воду. Неактивный, сидячий образ жизни также вызывает удержание воды. Оба сценария производят физические симптомы, такие как опухшие ноги и лодыжки.

Рекомендация: 
Сохранение циркуляции крови по всему организму имеет решающее значение. Если ваша работа требует, чтобы вы сидели в течение длительного периода времени, используйте свои перерывы, чтобы немного подвигаться. Используйте лестницу вместо лифта или паркуйтесь дальше, чтобы вы могли ходить до долгого рабочего дня.

3. Лекарственные препараты
Различные лекарственные средства, отпускаемые по рецепту, перечисляют удержание воды в виде побочных эффектов, таких как бета-блокаторы, антидепрессанты, лекарственные препараты для лечения артериального давления, химиотерапевтические препараты и внебиржевые НПВП.

Особое внимание уделяется НПВП, поскольку эти препараты используются более чем 30 миллионами людей на регулярной основе для облегчения различных видов боли. Наиболее часто используемые НПВП включают ибупрофен, аспирин и напроксен.

Рекомендация: 
Если вы заметили отек после приема НПВС или других обезболивающих препаратов, рекомендуется посещение врача.

4. Сердечные проблемы
Задержка жидкости, которая является результатом состояния сердца, обычно проявляется при опухании живота и ног. Хотя это страшное предложение, воздержитесь от прыжков к выводам! Общие симптомы сердечной недостаточности включают в себя усталость, быстрый сердечный ритм, слабость и одышку.

Рекомендация: 
Немедленно обратитесь к врачу. Вам могут быть даны один или несколько тестов, например, рентгенография грудной клетки, электрокардиограмма (ЭКГ), анализ крови и сканирование магнитно-резонансной томографии (МРТ).

5. Гормоны
Женщины часто испытывают сильное вздутие во время менопаузы или перименопаузы, что является побочным продуктом «удержания воды, кишечного газа, уменьшения образования желчи или комбинации из трех».

Прогестерон и эстроген являются гормонами, которые играют важную роль в удержании жидкости. Эта проблема может возникать, когда уровни эстрогена слишком высоки или уровни прогестерона слишком низки.

Рекомендация: 
Устраните или, по крайней мере, ограничьте употребление продуктов, которые приводят к газам и вздутию живота. Если это не поможет, обратитесь к диетологу, чтобы провериться на предмет непереносимости и аллергии на продукты питания.

Источник: enot.fun

Предыдущая запись

Предсказание от Елены Куриловой! Каждый раз помогает

Следующая запись

11 природных средств для снятия отечности ног

Похожие записи

Грета Тунберг — человек года по версии журнала TIME
Интересно

Грета Тунберг — человек года по версии журнала TIME

12.12.2019
Тревожные факты о Google
Интересно

Тревожные факты о Google

10.12.2019
Худшие новогодние подарки, которые преподносят друзьям и родственникам
Интересно

Худшие новогодние подарки, которые преподносят друзьям и родственникам

10.12.2019
В Китае полиция 20 лет разыскивала опасную преступницу. Нейросеть справилась за 2 дня
Интересно

В Китае полиция 20 лет разыскивала опасную преступницу. Нейросеть справилась за 2 дня

10.12.2019
Кунжут
Интересно

Кунжут

10.12.2019
Флешмоб в Твиттере: пользователи рассказывают о самых странных буквах своего родного языка
Интересно

Флешмоб в Твиттере: пользователи рассказывают о самых странных буквах своего родного языка

10.12.2019
Следующая запись
Что носили британские принцессы до своего замужества

Что носили британские принцессы до своего замужества

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

НАБИРАЮТ ПОПУЛЯРНОСТЬ

Грета Тунберг — человек года по версии журнала TIME
Интересно

Грета Тунберг — человек года по версии журнала TIME

3 часа назад
Официальный трейлер «Цвет из иных миров»
Видео

Официальный трейлер «Цвет из иных миров»

7 часов назад
ДТП. Подборка на видеорегистратор за 10.12.2019
Видео

ДТП. Подборка на видеорегистратор за 10.12.2019

7 часов назад
Леонид «Копперфильд»: в Москве убийца сбежал из клетки в зале суда (видео побега)
Видео

Леонид «Копперфильд»: в Москве убийца сбежал из клетки в зале суда (видео побега)

7 часов назад
Объявления, которые могли написать только в России
Позитивно

Объявления, которые могли написать только в России

22 часа назад
BuzzViral

Мы отбираем и публикуем только самое лучшее со всего мира. Новые статьи появляются каждый день, оставайтесь с нами — всё самое интересное впереди!

  • 42
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 http   bit ly 2EYMp9B
  • 30
                                                                                                                                                         38                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   http   bit ly 2Fa0vEj
  • 51
                                                                              -                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   19                                                                                                                                                   http   bit ly 2F7ch2k
  • 63
                                                                                                                                                                                                      1960-                                                                                                                        -                                                                                                                                                                                                               http   bit ly 2sQbgqp
  • 56
  • 190

Рубрики

  • Видео
  • Животные
  • Интересно
  • Истории
  • Позитивно
  • Полезно
  • Тесты

Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18 лет.

  • О проекте
  • Политика DMCA
  • Правообладателям
  • Контакты
  • Карта сайта

© 2019 All rights reserved.

Безрезультатно
Просмотреть все результаты
  • Интересно
  • Полезно
  • Животные
  • Истории
  • Позитивно
  • Тесты
  • Видео
  • Политика DMCA
  • Правообладателям
  • Контакты

© 2019 All rights reserved.

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In