• О проекте
  • Политика DMCA
  • Правообладателям
  • Контакты
  • Карта сайта
BuzzViral
  • Интересно
    Pornhub опубликовал итоги года

    Pornhub опубликовал итоги года

    Нетолерантненько как-то.

    Нетолерантненько как-то.

    Грета Тунберг — человек года по версии журнала TIME

    Грета Тунберг — человек года по версии журнала TIME

    Тревожные факты о Google

    Тревожные факты о Google

  • Полезно
    Простой тест, который по запястью расскажет к какому типу вы принадлежите

    Простой тест, который по запястью расскажет к какому типу вы принадлежите

    Эти идеи помогут обустроить на даче настоящую мужскую берлогу

    Эти идеи помогут обустроить на даче настоящую мужскую берлогу

    Хитрости для легкого решения самых надоедливых бытовых проблем

    Хитрости для легкого решения самых надоедливых бытовых проблем

    Подсказки, с которыми вы точно запомните имена художников

    Подсказки, с которыми вы точно запомните имена художников

  • Животные
    Тред в Твиттере: коты и коробки созданы друг для друга

    Тред в Твиттере: коты и коробки созданы друг для друга

    Эта собачка перевоплотилась в необычного зверька, утащив вставную челюсть хозяина

    Эта собачка перевоплотилась в необычного зверька, утащив вставную челюсть хозяина

    Что нужно пережить, чтобы сделать красивое, зимнее фото с собачкой

    Что нужно пережить, чтобы сделать красивое, зимнее фото с собачкой

    Пользователи Сети поделились неоднозначными фотографиями животных

    Пользователи Сети поделились неоднозначными фотографиями животных

  • Истории

    Большой куш • Фактрум

    Тёмная сторона Америки • Фактрум

    Тёмная сторона Америки • Фактрум

    Неожиданное возвращение • Фактрум

    Неожиданное возвращение • Фактрум

    Святой отец в больнице • Фактрум

    Святой отец в больнице • Фактрум

  • Позитивно
    Объявления, которые могли написать только в России

    Объявления, которые могли написать только в России

    Проделки этих детишек развлекают родителей лучше любых приколов из Инернета

    Проделки этих детишек развлекают родителей лучше любых приколов из Инернета

    Первоклассника собирают в школу. Урок, который преподал ему отец — лучший мотиватор!

    Первоклассника собирают в школу. Урок, который преподал ему отец — лучший мотиватор!

    Эта беременная собака преподнесла хозяевам огромный сюрприз: люди были поражены

    Эта беременная собака преподнесла хозяевам огромный сюрприз: люди были поражены

  • Тесты
  • Видео
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
  • Интересно
    Pornhub опубликовал итоги года

    Pornhub опубликовал итоги года

    Нетолерантненько как-то.

    Нетолерантненько как-то.

    Грета Тунберг — человек года по версии журнала TIME

    Грета Тунберг — человек года по версии журнала TIME

    Тревожные факты о Google

    Тревожные факты о Google

  • Полезно
    Простой тест, который по запястью расскажет к какому типу вы принадлежите

    Простой тест, который по запястью расскажет к какому типу вы принадлежите

    Эти идеи помогут обустроить на даче настоящую мужскую берлогу

    Эти идеи помогут обустроить на даче настоящую мужскую берлогу

    Хитрости для легкого решения самых надоедливых бытовых проблем

    Хитрости для легкого решения самых надоедливых бытовых проблем

    Подсказки, с которыми вы точно запомните имена художников

    Подсказки, с которыми вы точно запомните имена художников

  • Животные
    Тред в Твиттере: коты и коробки созданы друг для друга

    Тред в Твиттере: коты и коробки созданы друг для друга

    Эта собачка перевоплотилась в необычного зверька, утащив вставную челюсть хозяина

    Эта собачка перевоплотилась в необычного зверька, утащив вставную челюсть хозяина

    Что нужно пережить, чтобы сделать красивое, зимнее фото с собачкой

    Что нужно пережить, чтобы сделать красивое, зимнее фото с собачкой

    Пользователи Сети поделились неоднозначными фотографиями животных

    Пользователи Сети поделились неоднозначными фотографиями животных

  • Истории

    Большой куш • Фактрум

    Тёмная сторона Америки • Фактрум

    Тёмная сторона Америки • Фактрум

    Неожиданное возвращение • Фактрум

    Неожиданное возвращение • Фактрум

    Святой отец в больнице • Фактрум

    Святой отец в больнице • Фактрум

  • Позитивно
    Объявления, которые могли написать только в России

    Объявления, которые могли написать только в России

    Проделки этих детишек развлекают родителей лучше любых приколов из Инернета

    Проделки этих детишек развлекают родителей лучше любых приколов из Инернета

    Первоклассника собирают в школу. Урок, который преподал ему отец — лучший мотиватор!

    Первоклассника собирают в школу. Урок, который преподал ему отец — лучший мотиватор!

    Эта беременная собака преподнесла хозяевам огромный сюрприз: люди были поражены

    Эта беременная собака преподнесла хозяевам огромный сюрприз: люди были поражены

  • Тесты
  • Видео
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
BuzzViral
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
Главная Интересно

7 ПРИВЫЧЕК, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ ТЫ ТОЛСТЕЕШЬ

30.10.2018
в Интересно
394 4
0
7 ПРИВЫЧЕК, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ ТЫ ТОЛСТЕЕШЬ
548
Поделились
2.5k
Просмотров
Share on FacebookShare on Twitter

Мы, женщины, всегда хотим быть стройнее, верно? Когда ты худая, ты и чувствуешь себя более уверенно, потому что знаешь, что выглядишь хорошо. Уверенность — это всегда привлекательно, и люди могут увидеть твои лучшие качества, как раз когда ты уверена в себе. Но когда ты страдаешь от лишнего веса, это сильно влияет на твою самооценку, у тебя появляются комплексы.

Кроме того, лишний вес плох для здоровья. Он повышает риск развития сердечных заболеваний. Вот почему мы вечно боремся с этими ненавистными килограммами.

Но иногда ты можешь все делать правильно для похудения в течение дня, но к ночи сдаешь позиции. Зачем же портить дневной результат? Ты можешь думать, что твои ночные привычки безвредны, что они никак не влияют на твой вес. Но возможно ты ошибаешься, особенно, если речь идет о…

  1. Ночные перекусы.

В течение дня ты тщательно следишь за своим питанием. Ты отказываешься от лишней порции или чего-то жаренного и жирного. Но когда наступает ночь, ты крадешься к холодильнику за перекусом. Не совершай эту ошибку. Ты сведешь все свои дневные старания на “нет”.

  1. Доза кофеина поздно вечером.

Исследования доказывают, что у тех людей, которые поздно ложатся спать, более медленный метаболизм. Это зачастую из-за того, что твое тело переваривает питательные вещества более эффективно во время сна. Вот почему лучше воздержаться от кофеина поздно вечером, чтобы лучше спать. А вот с утра самое оно — для дополнительной энергии! Кофеин — естественный стимулятор метаболизма, но не на ночь.

  1. Недостаток сна.

Когда ты мало спишь, это мешает твоему похудению. Когда ты мало спишь, ты больше подвержена стрессу, что повышает уровень кортизола в организме. А это мешает сжигать жир. На самом деле кортизол сохраняет жир, чтобы помочь в борьбе со стрессом.

  1. Ты ложишься спать, так и не позанимавшись.

Физическая нагрузка — очень важный аспект похудения. Нужно заниматься какой-то активностью хотя бы 30 минут в день, чтобы ускорить метаболизм. Твои мышцы будут искать топливо и будут сжигать жир, превращая их в калории для энергии.

  1. Ты используешь по ночам много гаджетов.

Исследования показали, что использование перед сном телефона, ноутбука или других гаджетов мешает заснуть. Голубой свет от экранов поглощается нашими глазами и действует как стимулятор для мозга, который остается активным и не расслабляется.

  1. Ты просыпаешься слишком поздно.

Ученые отмечают, что 20-30 минут под утренними солнечными лучами помогают сжигать жир! Так что попробуй вставать раньше и устраивать себе пробежку. Твое тело скажет тебе “спасибо”.

  1. Ты пьешь алкоголь, потому что он помогает тебе заснуть.

Может это и так, но он явно не помогает тебе похудеть. В пиве, водке или вине много калорий. Кроме того, алкоголь замедляет процесс сжигания жира и метаболизма питательных веществ.

Источник: enot.fun

Предыдущая запись

ВЫ ЛЮБИТЕ СЕМЕЧКИ? ПОСЛЕ ЭТОГО ВИДЕО ВЫ ПО-ДРУГОМУ ПОСМОТРИТЕ НА ЭТОТ ПРОДУТ!

Следующая запись

Частушки по мифам Древней Греции

Похожие записи

Pornhub опубликовал итоги года
Интересно

Pornhub опубликовал итоги года

13.12.2019
Нетолерантненько как-то.
Интересно

Нетолерантненько как-то.

13.12.2019
Грета Тунберг — человек года по версии журнала TIME
Интересно

Грета Тунберг — человек года по версии журнала TIME

12.12.2019
Тревожные факты о Google
Интересно

Тревожные факты о Google

10.12.2019
Худшие новогодние подарки, которые преподносят друзьям и родственникам
Интересно

Худшие новогодние подарки, которые преподносят друзьям и родственникам

10.12.2019
В Китае полиция 20 лет разыскивала опасную преступницу. Нейросеть справилась за 2 дня
Интересно

В Китае полиция 20 лет разыскивала опасную преступницу. Нейросеть справилась за 2 дня

10.12.2019
Следующая запись
Женщина действительно не понимала значения «детской водки»!

Женщина действительно не понимала значения "детской водки"!

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

НАБИРАЮТ ПОПУЛЯРНОСТЬ

А у собачки — новый день рождения
Видео

А у собачки — новый день рождения

6 часов назад
Борщ с рисом
Видео

Борщ с рисом

6 часов назад
Pornhub опубликовал итоги года
Интересно

Pornhub опубликовал итоги года

6 часов назад
Нетолерантненько как-то.
Интересно

Нетолерантненько как-то.

6 часов назад
Простой тест, который по запястью расскажет к какому типу вы принадлежите
Полезно

Простой тест, который по запястью расскажет к какому типу вы принадлежите

14 часов назад
BuzzViral

Мы отбираем и публикуем только самое лучшее со всего мира. Новые статьи появляются каждый день, оставайтесь с нами — всё самое интересное впереди!

  • 42
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 http   bit ly 2EYMp9B
  • 30
                                                                                                                                                         38                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   http   bit ly 2Fa0vEj
  • 51
                                                                              -                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   19                                                                                                                                                   http   bit ly 2F7ch2k
  • 63
                                                                                                                                                                                                      1960-                                                                                                                        -                                                                                                                                                                                                               http   bit ly 2sQbgqp
  • 56
  • 190

Рубрики

  • Видео
  • Животные
  • Интересно
  • Истории
  • Позитивно
  • Полезно
  • Тесты

Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18 лет.

  • О проекте
  • Политика DMCA
  • Правообладателям
  • Контакты
  • Карта сайта

© 2019 All rights reserved.

Безрезультатно
Просмотреть все результаты
  • Интересно
  • Полезно
  • Животные
  • Истории
  • Позитивно
  • Тесты
  • Видео
  • Политика DMCA
  • Правообладателям
  • Контакты

© 2019 All rights reserved.

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In