Оказывается, даже дискомфорт в ступне может быть симптомом этого заболевания! Этот метод поможет быстро от него избавиться!
Когда вы просыпаетесь и встанете с постели, вы чувствуете странную и острую боль в подошве своей ноги?
Или может у вас невыносимые судороги или онемение обеих нижних конечностей после пробуждения?
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания.
Если и у вас такая же ситуация, значит вы можете страдать от подошвенного фасциита.
Это заболевание при котором происходит воспалительно-дегенеративные изменения в стопе, которые характерны острой и пульсирующей болью.
Сначала вы можете почувствовать небольшую судорогу. Со временем это чувство усиливается и перерастает в сильную боль, которая начнется с пятки с распределяется по всей стопе.
Не стоит игнорировать это заболевание, так как его последствия могут быть достаточно опасными.
В этой статье мы расскажем вам почему появляется эта проблема и как от нее избавиться!
Есть несколько причин, почему вы можете страдать от подошвенного фасциита:
- Слишком длительные прогулки, чрезмерная нагрузка на стопу.
- Использование неподходящих ботинок, например, слишком плотных или слишком плоских.
- Плоскостопие или слишком крутой подъем стопы.
- Возраст, когда мы стареем связки изнашиваются и появляется эта проблема.
- Избыточный вес, с увеличением веса нагрузка на ноги увеличивается и может развиваться эта проблема.
Чтобы избавиться или облегчить боль при подошвенном фасциите вы можете использовать эти простые трюки:
1.Упражнения на растяжку:
Настоятельно рекомендуется выполнять упражнения на растяжку ног, сразу при пробуждении.
Сначала вам нужно опереться о стену, а затем поднимайтесь на носочки, чтобы пятка перестала касаться земли. Повторите 10 раз, отдохните и сделайте это еще 3 раза.
2.Ванночка.
Перед сном налейте в таз горячей воды (не обожгитесь), добавьте горсть морской соли и стакан яблочного уксуса, перемешайте и опустите ноги в таз на 30 минут.
Оба ингредиента проникают в кожу, снимают боль, расслабляют мышцы и даже устраняют стресс.
Так как самолечение может быть небезопасно, перед применением народных средств, обязательна консультация врача!
Источник: enot.fun