• О проекте
  • Политика DMCA
  • Правообладателям
  • Контакты
  • Карта сайта
BuzzViral
  • Интересно

    15 раз, когда здравый смысл cломался в головах дизайнеров интерьера

    Кошки такие кошки: Владельцы публикуют фото своих пушистиков, которым наплевать на законы физики

    Кошки такие кошки: Владельцы публикуют фото своих пушистиков, которым наплевать на законы физики

    15 портретов знаменитых актёров и актрис с их первых фотосессий

    15 портретов знаменитых актёров и актрис с их первых фотосессий

    #ModelChallenge в Facebook: Люди делятся самыми модными фотографиями своих собак

    #ModelChallenge в Facebook: Люди делятся самыми модными фотографиями своих собак

  • Полезно

    Креативные и полезные решения повседневных проблем 27.07.2022 » Развлекательный портал Sivator приколы, юмор, шутки, комиксы и т.д.

    Украинцы получили бесплатный доступ к сервисам по изучению иностранных языков » Развлекательный портал Sivator приколы, юмор, шутки, комиксы и т.д.

    Украинцы получили бесплатный доступ к сервисам по изучению иностранных языков » Развлекательный портал Sivator приколы, юмор, шутки, комиксы и т.д.

    Советы, как проверить качество продуктов, чтобы не остаться с носом » Развлекательный портал Sivator приколы, юмор, шутки, комиксы и т.д.

    Советы, как проверить качество продуктов, чтобы не остаться с носом » Развлекательный портал Sivator приколы, юмор, шутки, комиксы и т.д.

    Секс, он от сердца помогает! » Развлекательный портал Sivator приколы, юмор, шутки, комиксы и т.д.

    Секс, он от сердца помогает! » Развлекательный портал Sivator приколы, юмор, шутки, комиксы и т.д.

  • Животные

    18 безумных гибридов кошек с другими животными, которые создала художница с отличным чувством юмора

    15 фото с конкурса Comedy Wildlife Photography Awards 2022, которые гарантированно заставят вас улыбнуться

    17 крутых и необычных вещиц для питомцев, за покупку которых они наверняка скажут вам спасибо

    20 пушистых пакостников, которые творят свои тёмные делишки, так как знают, что их всё равно любят и простят

  • Истории

    Истощенная собака очень хотела выжить и из последних сил запрыгнула в авто к незнакомцам

    20 жутковатых фото Техаса, на который обрушился ледяной апокалипсис

    20 жутковатых фото Техаса, на который обрушился ледяной апокалипсис

    Из-за сильных морозов в Техасе спасают тысячи морских черепах

    Из-за сильных морозов в Техасе спасают тысячи морских черепах

    Не простая судьба военврача Юрия Сенкевича, ставшего лицом «Клуба кинопутешествий»

    Не простая судьба военврача Юрия Сенкевича, ставшего лицом «Клуба кинопутешествий»

  • Позитивно
    10 проблем всех девушек в забавных иллюстрациях

    10 проблем всех девушек в забавных иллюстрациях

    17 смешных шедевров городских поэтов, которые способны увидеть рифму буквально в каждой надписи

    16 забавных случаев, когда кто-то ворвался в кадр и безнадёжно испортил фото, но стало только лучше

    18 безумных гибридов кошек с другими животными, которые создала художница с отличным чувством юмора

  • Тесты
  • Видео
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
  • Интересно

    15 раз, когда здравый смысл cломался в головах дизайнеров интерьера

    Кошки такие кошки: Владельцы публикуют фото своих пушистиков, которым наплевать на законы физики

    Кошки такие кошки: Владельцы публикуют фото своих пушистиков, которым наплевать на законы физики

    15 портретов знаменитых актёров и актрис с их первых фотосессий

    15 портретов знаменитых актёров и актрис с их первых фотосессий

    #ModelChallenge в Facebook: Люди делятся самыми модными фотографиями своих собак

    #ModelChallenge в Facebook: Люди делятся самыми модными фотографиями своих собак

  • Полезно

    Креативные и полезные решения повседневных проблем 27.07.2022 » Развлекательный портал Sivator приколы, юмор, шутки, комиксы и т.д.

    Украинцы получили бесплатный доступ к сервисам по изучению иностранных языков » Развлекательный портал Sivator приколы, юмор, шутки, комиксы и т.д.

    Украинцы получили бесплатный доступ к сервисам по изучению иностранных языков » Развлекательный портал Sivator приколы, юмор, шутки, комиксы и т.д.

    Советы, как проверить качество продуктов, чтобы не остаться с носом » Развлекательный портал Sivator приколы, юмор, шутки, комиксы и т.д.

    Советы, как проверить качество продуктов, чтобы не остаться с носом » Развлекательный портал Sivator приколы, юмор, шутки, комиксы и т.д.

    Секс, он от сердца помогает! » Развлекательный портал Sivator приколы, юмор, шутки, комиксы и т.д.

    Секс, он от сердца помогает! » Развлекательный портал Sivator приколы, юмор, шутки, комиксы и т.д.

  • Животные

    18 безумных гибридов кошек с другими животными, которые создала художница с отличным чувством юмора

    15 фото с конкурса Comedy Wildlife Photography Awards 2022, которые гарантированно заставят вас улыбнуться

    17 крутых и необычных вещиц для питомцев, за покупку которых они наверняка скажут вам спасибо

    20 пушистых пакостников, которые творят свои тёмные делишки, так как знают, что их всё равно любят и простят

  • Истории

    Истощенная собака очень хотела выжить и из последних сил запрыгнула в авто к незнакомцам

    20 жутковатых фото Техаса, на который обрушился ледяной апокалипсис

    20 жутковатых фото Техаса, на который обрушился ледяной апокалипсис

    Из-за сильных морозов в Техасе спасают тысячи морских черепах

    Из-за сильных морозов в Техасе спасают тысячи морских черепах

    Не простая судьба военврача Юрия Сенкевича, ставшего лицом «Клуба кинопутешествий»

    Не простая судьба военврача Юрия Сенкевича, ставшего лицом «Клуба кинопутешествий»

  • Позитивно
    10 проблем всех девушек в забавных иллюстрациях

    10 проблем всех девушек в забавных иллюстрациях

    17 смешных шедевров городских поэтов, которые способны увидеть рифму буквально в каждой надписи

    16 забавных случаев, когда кто-то ворвался в кадр и безнадёжно испортил фото, но стало только лучше

    18 безумных гибридов кошек с другими животными, которые создала художница с отличным чувством юмора

  • Тесты
  • Видео
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
BuzzViral
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
Главная Интересно

Яичная диета: всего за 2 недели можно убрать до 10 кг

16.01.2019
в Интересно
395 4
0
Яичная диета: всего за 2 недели можно убрать до 10 кг
548
Поделились
2.5k
Просмотров
Share on FacebookShare on Twitter

У каждого из нас есть какие-то привычки в питании и какие-то личные запреты, кто-то отказывается от хлеба, чтобы не набирать лишние калории, кто-то пытается не смотреть в сторону сладостей.  А потом наступают праздники и все правила здорового и полезного питания, как правило, отбрасываются, ну надо же когда-то и праздник желудка устроить. Затем праздники заканчиваются, оставляя нас с мыслью, как же избавиться от ненавистных «боков» или подтянуть ягодицы…

Предлагаем вам испытать «Яичную диету».

Питание сбалансировано и не нанесёт вреда вашему организму, в рацион включено достаточное кол-во калорий, чтобы совсем уж не голодать: яйца, овощи и фрукты — это всё что нужно для активного и здорового образа жизни.

«Яичная диета» не является жесткой, поэтому не думайте, что вы будете истощены и умирать от голода.

Одно из главных условий — это поддержание правильного водного баланса организма. Как известно, организм человека на 70% состоит из воды, что обуславливает необходимость поддерживать в норме этот водный баланс. Многие об этом забывают, особенно в холодное время года, когда воду и вовсе пить не хочется, а хочется горячего чая или кофе.

Однако, ежедневно требуется выпивать не менее 8 кружек питьевой воды (около 1.5 литра). Очень часто причиной ощущения голода является — обезвоживание организма!

Диета помогает избавиться от примерно 10 кг за 2е недели. Конечно, если вы и так более-менее питались правильно, и ваш кишечник не «засорён» эта цифра будет поменьше.

Общие правила как и у любой другой диеты. Полный отказ от газированных напитков, сладких соков в пакета, алкоголя, сахара и солёных продуктов, включая различные соления, ну и безусловно продуктов быстрого приготовления и фаст-фуда.

Неделя №1.

День первый (Пн).

Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый (апельсин, грейпфрут и.т.д.);

Обед: 2 куска гречневого хлеба (гречневые хлебцы), фрукты;

Ужин: курица (индейка) и большой салат (заправка оливковое масло с лимоном).

День второй (Вт).

Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый (апельсин, грейпфрут и.т.д.);

Обед: салат из курицы и зеленых овощей;

Ужин: 2 вареных яйца, овощной салат и овощи (на пару, тушенные).

День третий (Ср).

Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;

Обед: 1 нежирный сыр (тофу, рикотта, брынза и.т.д.) , 1 помидор и 1 кусочек гречневого хлеба;

Вечер: курица и большой салат.

День четвёртый (Чт).

Утро: 2 яйца, вареные яйца, цитрусовые;

Обед: фрукты;

Вечер: курица и большой салат.

День пятый (Пт).

Утро: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;

Обед: 2 сырых яйца (либо яйца пашот, яйца всмятку) , вареные (тушенные) овощи;

Ужин: рыба на гриле (нежирные сорта) , большой салат.

День шестой (Сб).

Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;

Обед: фрукты;

Вечер: курица (индейка)  и большой салат.

День седьмой (Вс).

Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;

Обед: курица (индейка), вареные овощи и салат из помидоров;

Вечер: вареные овощи.

Неделя №2.

День первый (Пн).

Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;

Обед: курица(индейка) и большой салат;

Ужин: 2 яйца, салат (побольше зелени- руккола, сельдерей, салат) и 1 апельсин.

День второй (Вт).

Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;

Обед: 2 яйца и вареные овощи (можно тушенные и полить немного оливковым маслом);

Ужин: рыба на гриле (нежирные сорта) и большой салат.

День третий (Ср).

Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;

Обед: курица (индейка) и большой салат;

Ужин: 2 яйца, салат и апельсин.

День четвёртый (Чт).

Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;

Обед: 2 яйца, нежирный сыр (тофу, рикотта, брынза и.т.д.) и вареные овощи;

Вечер: курица и большой салат.

День пятый (Пт).

Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;

Обед: салат из лосося (лосось приготовленный на гриле);

Ужин: два яйца, большой салат.

День шестой (Сб).

Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;

Обед: курица (индейка) и большой салат;

Вечер: фрукты.

День седьмой (Вс).

Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый;

Обед: вареная курица (индейка) и овощи;

Вечер: вареная курица (индейка) и овощи.

Помните, что выходить из диеты и добавлять какие-то продукты нужно «аккуратно», нельзя съедать все что лежит в холодильнике, как-только диета окончена.

Чтобы добиться лучшего эффекта занимайтесь растяжкой или другой физической нагрузкой пол часа в день.

Источник: you-journal.ru

Предыдущая запись

20 предметов, передающих дух СССР

Следующая запись

Простой секрет долголетия

Похожие записи

Интересно

15 раз, когда здравый смысл cломался в головах дизайнеров интерьера

23.02.2021
Кошки такие кошки: Владельцы публикуют фото своих пушистиков, которым наплевать на законы физики
Интересно

Кошки такие кошки: Владельцы публикуют фото своих пушистиков, которым наплевать на законы физики

23.02.2021
15 портретов знаменитых актёров и актрис с их первых фотосессий
Интересно

15 портретов знаменитых актёров и актрис с их первых фотосессий

22.02.2021
#ModelChallenge в Facebook: Люди делятся самыми модными фотографиями своих собак
Интересно

#ModelChallenge в Facebook: Люди делятся самыми модными фотографиями своих собак

22.02.2021
Как в СССР еду рекламировали
Интересно

Как в СССР еду рекламировали

22.02.2021
Швейцарская компания представила новые дизайны кабин самолетов, где вместо окон будут огромные экраны с трансляцией фильмов
Интересно

Швейцарская компания представила новые дизайны кабин самолетов, где вместо окон будут огромные экраны с трансляцией фильмов

20.02.2021
Следующая запись
Простой секрет долголетия

Простой секрет долголетия

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

НАБИРАЮТ ПОПУЛЯРНОСТЬ

10 проблем всех девушек в забавных иллюстрациях
Позитивно

10 проблем всех девушек в забавных иллюстрациях

50 минут назад
Позитивно

17 смешных шедевров городских поэтов, которые способны увидеть рифму буквально в каждой надписи

2 дня назад
Позитивно

16 забавных случаев, когда кто-то ворвался в кадр и безнадёжно испортил фото, но стало только лучше

3 дня назад
Полезно

Креативные и полезные решения повседневных проблем 27.07.2022 » Развлекательный портал Sivator приколы, юмор, шутки, комиксы и т.д.

3 дня назад
Украинцы получили бесплатный доступ к сервисам по изучению иностранных языков » Развлекательный портал Sivator приколы, юмор, шутки, комиксы и т.д.
Полезно

Украинцы получили бесплатный доступ к сервисам по изучению иностранных языков » Развлекательный портал Sivator приколы, юмор, шутки, комиксы и т.д.

3 дня назад
BuzzViral

Мы отбираем и публикуем только самое лучшее со всего мира. Новые статьи появляются каждый день, оставайтесь с нами — всё самое интересное впереди!

  • 42
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 http   bit ly 2EYMp9B
  • 30
                                                                                                                                                         38                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   http   bit ly 2Fa0vEj
  • 51
                                                                              -                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   19                                                                                                                                                   http   bit ly 2F7ch2k
  • 63
                                                                                                                                                                                                      1960-                                                                                                                        -                                                                                                                                                                                                               http   bit ly 2sQbgqp
  • 56
  • 190

Рубрики

  • Видео
  • Животные
  • Интересно
  • Истории
  • Позитивно
  • Полезно
  • Тесты

Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18 лет.

  • О проекте
  • Политика DMCA
  • Правообладателям
  • Контакты
  • Карта сайта

© 2022 All rights reserved.

Безрезультатно
Просмотреть все результаты
  • Интересно
  • Полезно
  • Животные
  • Истории
  • Позитивно
  • Тесты
  • Видео
  • Политика DMCA
  • Правообладателям
  • Контакты

© 2022 All rights reserved.

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In