• О проекте
  • Политика DMCA
  • Правообладателям
  • Контакты
  • Карта сайта
BuzzViral
  • Интересно

    15 раз, когда здравый смысл cломался в головах дизайнеров интерьера

    Кошки такие кошки: Владельцы публикуют фото своих пушистиков, которым наплевать на законы физики

    Кошки такие кошки: Владельцы публикуют фото своих пушистиков, которым наплевать на законы физики

    15 портретов знаменитых актёров и актрис с их первых фотосессий

    15 портретов знаменитых актёров и актрис с их первых фотосессий

    #ModelChallenge в Facebook: Люди делятся самыми модными фотографиями своих собак

    #ModelChallenge в Facebook: Люди делятся самыми модными фотографиями своих собак

  • Полезно
    3 шага, которые позволят выйти из матрицы абьюза

    3 шага, которые позволят выйти из матрицы абьюза

    Учимся справляться со стрессом: вдох-выдох

    Учимся справляться со стрессом: вдох-выдох

    Если проблемы не относятся непосредственно к вам, прекратите их решать

    Если проблемы не относятся непосредственно к вам, прекратите их решать

    14 на первый взгляд безобидных привычек, которые на самом деле — смертельно опасны

    14 на первый взгляд безобидных привычек, которые на самом деле — смертельно опасны

  • Животные
    Кошки или собаки: исследователи подсчитали, кого больше любят в разных странах мира, и кто всё-таки популярнее

    Кошки или собаки: исследователи подсчитали, кого больше любят в разных странах мира, и кто всё-таки популярнее

    18 фотографий милых и дурашливых собак, у которых явно сбились какие-то настройки, но от этого только смешнее

    18 фотографий милых и дурашливых собак, у которых явно сбились какие-то настройки, но от этого только смешнее

    Как взлетают насекомые: мелкие детали крупным планом

    Как взлетают насекомые: мелкие детали крупным планом

    В США родился уникальный щенок с 6 лапками и 2 хвостами! И этот кроха сумел удивить даже ветеринаров

    В США родился уникальный щенок с 6 лапками и 2 хвостами! И этот кроха сумел удивить даже ветеринаров

  • Истории

    Истощенная собака очень хотела выжить и из последних сил запрыгнула в авто к незнакомцам

    20 жутковатых фото Техаса, на который обрушился ледяной апокалипсис

    20 жутковатых фото Техаса, на который обрушился ледяной апокалипсис

    Из-за сильных морозов в Техасе спасают тысячи морских черепах

    Из-за сильных морозов в Техасе спасают тысячи морских черепах

    Не простая судьба военврача Юрия Сенкевича, ставшего лицом «Клуба кинопутешествий»

    Не простая судьба военврача Юрия Сенкевича, ставшего лицом «Клуба кинопутешествий»

  • Позитивно
    Американка легко выигрывает челлендж в ТикТоке на самое нелепое тату, и все из-за пандемии COVID-19

    Американка легко выигрывает челлендж в ТикТоке на самое нелепое тату, и все из-за пандемии COVID-19

    Юмор для великолепного понедельника

    Юмор для великолепного понедельника

    Веселые переписки: беседы с юмором из сети

    Веселые переписки: беседы с юмором из сети

    Улыбаемся шире! Искрометная подборка анекдотов

    Улыбаемся шире! Искрометная подборка анекдотов

  • Тесты
  • Видео
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
  • Интересно

    15 раз, когда здравый смысл cломался в головах дизайнеров интерьера

    Кошки такие кошки: Владельцы публикуют фото своих пушистиков, которым наплевать на законы физики

    Кошки такие кошки: Владельцы публикуют фото своих пушистиков, которым наплевать на законы физики

    15 портретов знаменитых актёров и актрис с их первых фотосессий

    15 портретов знаменитых актёров и актрис с их первых фотосессий

    #ModelChallenge в Facebook: Люди делятся самыми модными фотографиями своих собак

    #ModelChallenge в Facebook: Люди делятся самыми модными фотографиями своих собак

  • Полезно
    3 шага, которые позволят выйти из матрицы абьюза

    3 шага, которые позволят выйти из матрицы абьюза

    Учимся справляться со стрессом: вдох-выдох

    Учимся справляться со стрессом: вдох-выдох

    Если проблемы не относятся непосредственно к вам, прекратите их решать

    Если проблемы не относятся непосредственно к вам, прекратите их решать

    14 на первый взгляд безобидных привычек, которые на самом деле — смертельно опасны

    14 на первый взгляд безобидных привычек, которые на самом деле — смертельно опасны

  • Животные
    Кошки или собаки: исследователи подсчитали, кого больше любят в разных странах мира, и кто всё-таки популярнее

    Кошки или собаки: исследователи подсчитали, кого больше любят в разных странах мира, и кто всё-таки популярнее

    18 фотографий милых и дурашливых собак, у которых явно сбились какие-то настройки, но от этого только смешнее

    18 фотографий милых и дурашливых собак, у которых явно сбились какие-то настройки, но от этого только смешнее

    Как взлетают насекомые: мелкие детали крупным планом

    Как взлетают насекомые: мелкие детали крупным планом

    В США родился уникальный щенок с 6 лапками и 2 хвостами! И этот кроха сумел удивить даже ветеринаров

    В США родился уникальный щенок с 6 лапками и 2 хвостами! И этот кроха сумел удивить даже ветеринаров

  • Истории

    Истощенная собака очень хотела выжить и из последних сил запрыгнула в авто к незнакомцам

    20 жутковатых фото Техаса, на который обрушился ледяной апокалипсис

    20 жутковатых фото Техаса, на который обрушился ледяной апокалипсис

    Из-за сильных морозов в Техасе спасают тысячи морских черепах

    Из-за сильных морозов в Техасе спасают тысячи морских черепах

    Не простая судьба военврача Юрия Сенкевича, ставшего лицом «Клуба кинопутешествий»

    Не простая судьба военврача Юрия Сенкевича, ставшего лицом «Клуба кинопутешествий»

  • Позитивно
    Американка легко выигрывает челлендж в ТикТоке на самое нелепое тату, и все из-за пандемии COVID-19

    Американка легко выигрывает челлендж в ТикТоке на самое нелепое тату, и все из-за пандемии COVID-19

    Юмор для великолепного понедельника

    Юмор для великолепного понедельника

    Веселые переписки: беседы с юмором из сети

    Веселые переписки: беседы с юмором из сети

    Улыбаемся шире! Искрометная подборка анекдотов

    Улыбаемся шире! Искрометная подборка анекдотов

  • Тесты
  • Видео
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
BuzzViral
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
Главная Полезно

6 рекомендаций психологов: как не позволить собой манипулировать

09.02.2021
в Полезно
394 4
0
6 рекомендаций психологов: как не позволить собой манипулировать
548
Поделились
2.5k
Просмотров
Share on FacebookShare on Twitter

Психологи утверждают, что соблюдение перечисленных рекомендаций научит противостоять манипуляторам.

Человек, живущий в социуме, постоянно сталкивается с давлением и влиянием окружающих членов семьи или коллег. Одни умеют устоять под натиском, другие молча выполняют указания, тратят собственное время на решение чужих проблем. Чтобы не поддаваться манипуляциям, изучите основные советы психологов, опробованные на многочисленных тренингах.

Психологи утверждают, что соблюдение перечисленных рекомендаций научит противостоять манипуляторам. Они учитывают воздействие нейролингвистических установок, которые используются для воздействия на психику человека, подавляют волю и желание противоречить.

Как не позволять манипулировать собой

В основе манипуляций другим человеком стоит волшебное слово «надо». Годами у многих людей вырабатывалась привычка правильно реагировать на него подчинением. Его активно используют при воспитании детей, при организации работы в коллективе. Не позволять манипулировать собой помогают следующие советы:

Опасность слова «надо»

Борьбу с манипуляциями окружающих начните с анализа ситуации, когда действительно «надо» реагировать или помогать. Зачастую слово связано с обязанностями, играет на чувстве долга. Поэтому каждый раз останавливайтесь и спрашивайте себя: «А кому действительно нужна моя работа? Что получу я в конечном результате?»

В большинстве случаев окажется, что вами просто манипулируют во благо интересов родственников или коллег. Игра на чувстве долга – это стереотипы, навязанные для подавления воли. Отказывайтесь выполнять поручения, не имеющие отношения к вашим потребностям и планам.

Сила обещаний

Иногда мы необдуманно даем обещания, которые заведомо не можем выполнить, невольно предоставляя повод для манипуляции. Научитесь не говорить «обещаю» под давлением других людей, опасаясь не оправдать ожидания родных или друзей. Заменяйте на более обтекаемые «посмотрим», «подумаю», «может быть».

Инициатива наказуема

Научитесь не предлагать помощь, если вас не просят напрямую. Некоторые манипуляторы старательно разыгрывают ситуации, давят на слабость характера, понимая, что вы сами предложите занять в долг или посидеть с детьми. Будьте немного эгоистичны: сначала удостоверьтесь, что поддержка действительно необходима и другого варианта развития событий не существует.

Просите об ответной помощи

Любые просьбы подразумевают под собой возвратную благодарность. Большинство манипуляторов раздают обещания о помощи, зная, что их не придется выполнять: вы просто не попросите в силу мягкого характера или природного стеснения. Чтобы избавиться от подобных людей, начните напоминать об ответной поддержке или услуге каждый раз, когда к вам обращаются.

Живите настоящим

Один из видов манипуляций – фраза «раньше ты был не таким». Психологи напоминают, что для счастья и удовлетворения собой нужно наслаждаться сегодняшним днем, не ждать выполнения обещаний манипуляторов через несколько лет. Меняйтесь и работайте над собой, не реагируйте на сравнения с прошлым. Если вам обещают неземные блага в необозримом будущем, прервите речь вопросов: «А что я получу сейчас?»

Магические фразы

Не бойтесь противостоять манипуляторам, давать отпор. Вам не нужно вступать в рукопашный бой: достаточно научиться отказывать, приглушая в себе чувство ложного стыда и врожденное «надо». Запомните и регулярно применяйте на практике фразы: «Отстаньте, пожалуйста», «Не мешайте мне», «Не согласна, не хочу, не буду». Это гораздо легче, чем вам кажется.

Не ругайте себя за ошибки

В жизни каждого человека бывают периоды неудач и падений. Любые трудности воспринимайте как повод для саморазвития, ссоры с манипуляторами – возможность для личного роста, выработки качеств лидера. Если вам напоминают о прошлых ошибках, улыбнитесь и спокойно отреагируйте: это даст понять, что вы переросли слово «надо» и возможность управлять вами потеряна.

Чтобы избавиться от манипуляторов, перестаньте искать одобрения у окружающих, работайте над самоуверенностью, любите и уважайте себя. Не соглашайтесь на дела, которые идут вразрез с вашими принципами и планами. Не давая нарушать собственные границы даже родственникам, вы сможете обрести внутреннюю гармонию, наладите личную жизнь.

Источник: storyfox.ru

Предыдущая запись

Душевные травмы, перенесенные в детские годы, которые влияют на нашу личность

Следующая запись

Японский художник делает скульптуры из снега, и вот 20 самых крутых его работ

Похожие записи

3 шага, которые позволят выйти из матрицы абьюза
Полезно

3 шага, которые позволят выйти из матрицы абьюза

01.03.2021
Учимся справляться со стрессом: вдох-выдох
Полезно

Учимся справляться со стрессом: вдох-выдох

28.02.2021
Если проблемы не относятся непосредственно к вам, прекратите их решать
Полезно

Если проблемы не относятся непосредственно к вам, прекратите их решать

27.02.2021
14 на первый взгляд безобидных привычек, которые на самом деле — смертельно опасны
Полезно

14 на первый взгляд безобидных привычек, которые на самом деле — смертельно опасны

26.02.2021
Как избавиться от внутреннего негатива: прорабатываем обиды
Полезно

Как избавиться от внутреннего негатива: прорабатываем обиды

25.02.2021
Какие типы людей необходимо держать на безопасной дистанции
Полезно

Какие типы людей необходимо держать на безопасной дистанции

24.02.2021
Следующая запись
Японский художник делает скульптуры из снега, и вот 20 самых крутых его работ

Японский художник делает скульптуры из снега, и вот 20 самых крутых его работ

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

НАБИРАЮТ ПОПУЛЯРНОСТЬ

Американка легко выигрывает челлендж в ТикТоке на самое нелепое тату, и все из-за пандемии COVID-19
Позитивно

Американка легко выигрывает челлендж в ТикТоке на самое нелепое тату, и все из-за пандемии COVID-19

3 часа назад
Юмор для великолепного понедельника
Позитивно

Юмор для великолепного понедельника

5 часов назад
3 шага, которые позволят выйти из матрицы абьюза
Полезно

3 шага, которые позволят выйти из матрицы абьюза

12 часов назад
Полезный девайс.
Видео

Полезный девайс.

14 часов назад
Веселые переписки: беседы с юмором из сети
Позитивно

Веселые переписки: беседы с юмором из сети

15 часов назад
BuzzViral

Мы отбираем и публикуем только самое лучшее со всего мира. Новые статьи появляются каждый день, оставайтесь с нами — всё самое интересное впереди!

  • 42
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 http   bit ly 2EYMp9B
  • 30
                                                                                                                                                         38                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   http   bit ly 2Fa0vEj
  • 51
                                                                              -                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   19                                                                                                                                                   http   bit ly 2F7ch2k
  • 63
                                                                                                                                                                                                      1960-                                                                                                                        -                                                                                                                                                                                                               http   bit ly 2sQbgqp
  • 56
  • 190

Рубрики

  • Видео
  • Животные
  • Интересно
  • Истории
  • Позитивно
  • Полезно
  • Тесты

Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18 лет.

  • О проекте
  • Политика DMCA
  • Правообладателям
  • Контакты
  • Карта сайта

© 2021 All rights reserved.

Безрезультатно
Просмотреть все результаты
  • Интересно
  • Полезно
  • Животные
  • Истории
  • Позитивно
  • Тесты
  • Видео
  • Политика DMCA
  • Правообладателям
  • Контакты

© 2021 All rights reserved.

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In