• О проекте
  • Политика DMCA
  • Правообладателям
  • Контакты
  • Карта сайта
BuzzViral
  • Интересно
    Неожиданная находка

    Неожиданная находка

    Преемственность

    Преемственность

    Реконструкция лиц античности

    Реконструкция лиц античности

    Сериал от Netflix, который мы заслужили

    Сериал от Netflix, который мы заслужили

  • Полезно
    Креативные летние бассейны и душевые

    Креативные летние бассейны и душевые

    Гениальные и бюджетные решения для вашей кухни

    Гениальные и бюджетные решения для вашей кухни

    Pornhub сделал премиум-подписку на месяц доступной для всех пользователей

    Pornhub сделал премиум-подписку на месяц доступной для всех пользователей

    Этот простой тест расскажет по запястью к какому типу вы принадлежите

    Этот простой тест расскажет по запястью к какому типу вы принадлежите

  • Животные
    Алена Ануфриева: «Рапунцель» из Днепра с волосами до пят, работающая адвокатом (15 фото)

    Алена Ануфриева: «Рапунцель» из Днепра с волосами до пят, работающая адвокатом (15 фото)

    10 горнолыжных курортов, куда можно поехать весной без визы

    10 горнолыжных курортов, куда можно поехать весной без визы

    Подборка забавных твитов о неловких ситуациях (17 фото)

    Подборка забавных твитов о неловких ситуациях (17 фото)

    Подборка забавных твитов обо всем (15 фото)

    Подборка забавных твитов обо всем (15 фото)

  • Истории

    Большой куш • Фактрум

    Тёмная сторона Америки • Фактрум

    Тёмная сторона Америки • Фактрум

    Неожиданное возвращение • Фактрум

    Неожиданное возвращение • Фактрум

    Святой отец в больнице • Фактрум

    Святой отец в больнице • Фактрум

  • Позитивно
    Символы и картинки, которые показывают, что такое настоящая пивомания

    Символы и картинки, которые показывают, что такое настоящая пивомания

    Досадно было бы не заметить эти вывески

    Досадно было бы не заметить эти вывески

    Подборка, которая удивит даже самых заядлых курильщиков

    Подборка, которая удивит даже самых заядлых курильщиков

    Эти торты вызовут у вас и желание надавать их создателям по ушам, и восхищение

    Эти торты вызовут у вас и желание надавать их создателям по ушам, и восхищение

  • Тесты
  • Видео
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
  • Интересно
    Неожиданная находка

    Неожиданная находка

    Преемственность

    Преемственность

    Реконструкция лиц античности

    Реконструкция лиц античности

    Сериал от Netflix, который мы заслужили

    Сериал от Netflix, который мы заслужили

  • Полезно
    Креативные летние бассейны и душевые

    Креативные летние бассейны и душевые

    Гениальные и бюджетные решения для вашей кухни

    Гениальные и бюджетные решения для вашей кухни

    Pornhub сделал премиум-подписку на месяц доступной для всех пользователей

    Pornhub сделал премиум-подписку на месяц доступной для всех пользователей

    Этот простой тест расскажет по запястью к какому типу вы принадлежите

    Этот простой тест расскажет по запястью к какому типу вы принадлежите

  • Животные
    Алена Ануфриева: «Рапунцель» из Днепра с волосами до пят, работающая адвокатом (15 фото)

    Алена Ануфриева: «Рапунцель» из Днепра с волосами до пят, работающая адвокатом (15 фото)

    10 горнолыжных курортов, куда можно поехать весной без визы

    10 горнолыжных курортов, куда можно поехать весной без визы

    Подборка забавных твитов о неловких ситуациях (17 фото)

    Подборка забавных твитов о неловких ситуациях (17 фото)

    Подборка забавных твитов обо всем (15 фото)

    Подборка забавных твитов обо всем (15 фото)

  • Истории

    Большой куш • Фактрум

    Тёмная сторона Америки • Фактрум

    Тёмная сторона Америки • Фактрум

    Неожиданное возвращение • Фактрум

    Неожиданное возвращение • Фактрум

    Святой отец в больнице • Фактрум

    Святой отец в больнице • Фактрум

  • Позитивно
    Символы и картинки, которые показывают, что такое настоящая пивомания

    Символы и картинки, которые показывают, что такое настоящая пивомания

    Досадно было бы не заметить эти вывески

    Досадно было бы не заметить эти вывески

    Подборка, которая удивит даже самых заядлых курильщиков

    Подборка, которая удивит даже самых заядлых курильщиков

    Эти торты вызовут у вас и желание надавать их создателям по ушам, и восхищение

    Эти торты вызовут у вас и желание надавать их создателям по ушам, и восхищение

  • Тесты
  • Видео
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
BuzzViral
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
Главная Полезно

Почему мы «ничего не успеваем»

19.04.2019
в Полезно
394 4
0
Почему мы «ничего не успеваем»
548
Поделились
2.5k
Просмотров
Share on FacebookShare on Twitter

Вроде бы, чем больше мы что-то делаем, тем успевать должны
больше. Но почему-то так случается редко. Просто уже взрослый человек не
может посвящать одному какому-либо делу более 1,5 часов. Спустя
девяносто минут, а может и раньше, мозг устает, работоспособность
падает, а ещё часа через два человек с раздражением замечает: «Так
устал, а ничего толком не успел сделать». Особенно с этим согласятся те,
кто за один выходной старается сделать все, что нужно сделать дома.
Причем не имеет значения, что мы делаем: мамочки в декрете устают не
меньше, чем таксист при суточном графике. И им всем «не хватает
времени».

На самом деле эта проблема очень просто решается.

В первую очередь

Разбить
трудовой день на «блоки» по два часа. 1,5 часа уделять занятиям,
полчаса – перерыву. Важно полностью переключаться, чтобы мозг не спутал
отдых с другой работой. К примеру, если просидеть полтора часа за
компьютером и «отдыхать», переписываясь, эффекта не будет. Мозгу трудно
будет понять, чем «отдых» отличается от работы.

Нужно заняться чем-нибудь другим.

Вторая
ошибка: «Не работаешь – значит, отдыхаешь». Если бы это была правда, не
шутили бы про выходные после выходных и понедельник. В магазинах, при
«отдыхе» за компьютером, или выполнении домашних дел по дому организм
устает еще больше.

Третья ошибка: «Нужно делать всё и сразу».

Достаточно
вспомнить, что происходит с компьютером, когда работают несколько
тяжёлых программ сразу. Он часто или «зависает, или в лучшем случае
начинает «тормозить».

Однако выяснить, на что тратится драгоценное
время не так сложно. Нужно взять лист бумаги и написать на нём все дела
(занятия) за день, даже те, которые кажутся не важными, и уточнить
время, которое было посвящено каждому из занятий. Например: сон – 8
часов, завтрак – 25 минут, обед – 30 минут и так далее…

Теперь следует распределить занятия по шести пунктам:

  1. работа;
  2. без чего нельзя обойтись: принятие пищи, сон, покупка продуктов время, проведённое в ванной комнате;
  3. «ничего»: дорога на работу, ожидание транспорта, блуждание в соцсетях;
  4. рутина: домашние дела, чтение писем по электронной почте;
  5. приятное: хобби, отдых;
  6. обучение: курсы, тренинги.

Таким образом, можно понять, на что действительно тратится время.

Источник: you-journal.ru

Предыдущая запись

Неизвестные братья и сестры российских знаменитостей (9 фото)

Следующая запись

Российский аналог системы OneWeb будет стоить «Роскосмосу» больше 500 млрд рублей

Похожие записи

Креативные летние бассейны и душевые
Полезно

Креативные летние бассейны и душевые

29.04.2020
Гениальные и бюджетные решения для вашей кухни
Полезно

Гениальные и бюджетные решения для вашей кухни

30.03.2020
Pornhub сделал премиум-подписку на месяц доступной для всех пользователей
Полезно

Pornhub сделал премиум-подписку на месяц доступной для всех пользователей

24.03.2020
Этот простой тест расскажет по запястью к какому типу вы принадлежите
Полезно

Этот простой тест расскажет по запястью к какому типу вы принадлежите

23.03.2020
Лучшие рецепты настоек на спирту
Полезно

Лучшие рецепты настоек на спирту

21.03.2020
Идеи, которые помогут обустроить на даче настоящую мужскую берлогу
Полезно

Идеи, которые помогут обустроить на даче настоящую мужскую берлогу

21.03.2020
Следующая запись
Российский аналог системы OneWeb будет стоить «Роскосмосу» больше 500 млрд рублей

Российский аналог системы OneWeb будет стоить «Роскосмосу» больше 500 млрд рублей

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

НАБИРАЮТ ПОПУЛЯРНОСТЬ

Алена Ануфриева: «Рапунцель» из Днепра с волосами до пят, работающая адвокатом (15 фото)
Животные

Алена Ануфриева: «Рапунцель» из Днепра с волосами до пят, работающая адвокатом (15 фото)

2 недели назад
10 горнолыжных курортов, куда можно поехать весной без визы
Животные

10 горнолыжных курортов, куда можно поехать весной без визы

2 недели назад
Подборка забавных твитов о неловких ситуациях (17 фото)
Животные

Подборка забавных твитов о неловких ситуациях (17 фото)

2 недели назад
Неожиданная находка
Интересно

Неожиданная находка

1 месяц назад
Преемственность
Интересно

Преемственность

1 месяц назад
BuzzViral

Мы отбираем и публикуем только самое лучшее со всего мира. Новые статьи появляются каждый день, оставайтесь с нами — всё самое интересное впереди!

  • 42
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 http   bit ly 2EYMp9B
  • 30
                                                                                                                                                         38                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   http   bit ly 2Fa0vEj
  • 51
                                                                              -                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   19                                                                                                                                                   http   bit ly 2F7ch2k
  • 63
                                                                                                                                                                                                      1960-                                                                                                                        -                                                                                                                                                                                                               http   bit ly 2sQbgqp
  • 56
  • 190

Рубрики

  • Видео
  • Животные
  • Интересно
  • Истории
  • Позитивно
  • Полезно
  • Тесты

Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18 лет.

  • О проекте
  • Политика DMCA
  • Правообладателям
  • Контакты
  • Карта сайта

© 2021 All rights reserved.

Безрезультатно
Просмотреть все результаты
  • Интересно
  • Полезно
  • Животные
  • Истории
  • Позитивно
  • Тесты
  • Видео
  • Политика DMCA
  • Правообладателям
  • Контакты

© 2021 All rights reserved.

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In