• О проекте
  • Политика DMCA
  • Правообладателям
  • Контакты
  • Карта сайта
BuzzViral
  • Интересно

    15 раз, когда здравый смысл cломался в головах дизайнеров интерьера

    Кошки такие кошки: Владельцы публикуют фото своих пушистиков, которым наплевать на законы физики

    Кошки такие кошки: Владельцы публикуют фото своих пушистиков, которым наплевать на законы физики

    15 портретов знаменитых актёров и актрис с их первых фотосессий

    15 портретов знаменитых актёров и актрис с их первых фотосессий

    #ModelChallenge в Facebook: Люди делятся самыми модными фотографиями своих собак

    #ModelChallenge в Facebook: Люди делятся самыми модными фотографиями своих собак

  • Полезно
    Лунный календарь на сегодня, субботу 21 мая

    Лунный календарь на сегодня, субботу 21 мая

    Лунный календарь на сегодня, пятницу 20 мая

    Лунный календарь на сегодня, пятницу 20 мая

    20 советов Михаила Литвака, которые помогут решить многие жизненные вопросы

    20 советов Михаила Литвака, которые помогут решить многие жизненные вопросы

    Лунный календарь на сегодня, 19 мая, четверг

    Лунный календарь на сегодня, 19 мая, четверг

  • Животные

    15 фото питомцев, чьи стрижки выглядит так, как будто над ними поработал не грумер, а злой волшебник

    18 птиц-хулиганов, которые словно были созданы для того, чтобы шкодить и устраивать беспорядок

    16 фото котов, чьи хозяева явно решили победить в конкурсе “Лучший способ избаловать своего питомца”

    19 собак, которых хлебом не корми, дай как следует вываляться в грязи

  • Истории

    Истощенная собака очень хотела выжить и из последних сил запрыгнула в авто к незнакомцам

    20 жутковатых фото Техаса, на который обрушился ледяной апокалипсис

    20 жутковатых фото Техаса, на который обрушился ледяной апокалипсис

    Из-за сильных морозов в Техасе спасают тысячи морских черепах

    Из-за сильных морозов в Техасе спасают тысячи морских черепах

    Не простая судьба военврача Юрия Сенкевича, ставшего лицом «Клуба кинопутешествий»

    Не простая судьба военврача Юрия Сенкевича, ставшего лицом «Клуба кинопутешествий»

  • Позитивно
    Как люди из разных стран смеются в социальных сетях? 😂

    Как люди из разных стран смеются в социальных сетях? 😂

    Подборка анекдотов, которая подарит вам настроение

    Подборка анекдотов, которая подарит вам настроение

    Задорные анекдоты на ярких картинках

    Задорные анекдоты на ярких картинках

    13 детей, которые не на шутку озадачили взрослых своим сходством с известными людьми

  • Тесты
  • Видео
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
  • Интересно

    15 раз, когда здравый смысл cломался в головах дизайнеров интерьера

    Кошки такие кошки: Владельцы публикуют фото своих пушистиков, которым наплевать на законы физики

    Кошки такие кошки: Владельцы публикуют фото своих пушистиков, которым наплевать на законы физики

    15 портретов знаменитых актёров и актрис с их первых фотосессий

    15 портретов знаменитых актёров и актрис с их первых фотосессий

    #ModelChallenge в Facebook: Люди делятся самыми модными фотографиями своих собак

    #ModelChallenge в Facebook: Люди делятся самыми модными фотографиями своих собак

  • Полезно
    Лунный календарь на сегодня, субботу 21 мая

    Лунный календарь на сегодня, субботу 21 мая

    Лунный календарь на сегодня, пятницу 20 мая

    Лунный календарь на сегодня, пятницу 20 мая

    20 советов Михаила Литвака, которые помогут решить многие жизненные вопросы

    20 советов Михаила Литвака, которые помогут решить многие жизненные вопросы

    Лунный календарь на сегодня, 19 мая, четверг

    Лунный календарь на сегодня, 19 мая, четверг

  • Животные

    15 фото питомцев, чьи стрижки выглядит так, как будто над ними поработал не грумер, а злой волшебник

    18 птиц-хулиганов, которые словно были созданы для того, чтобы шкодить и устраивать беспорядок

    16 фото котов, чьи хозяева явно решили победить в конкурсе “Лучший способ избаловать своего питомца”

    19 собак, которых хлебом не корми, дай как следует вываляться в грязи

  • Истории

    Истощенная собака очень хотела выжить и из последних сил запрыгнула в авто к незнакомцам

    20 жутковатых фото Техаса, на который обрушился ледяной апокалипсис

    20 жутковатых фото Техаса, на который обрушился ледяной апокалипсис

    Из-за сильных морозов в Техасе спасают тысячи морских черепах

    Из-за сильных морозов в Техасе спасают тысячи морских черепах

    Не простая судьба военврача Юрия Сенкевича, ставшего лицом «Клуба кинопутешествий»

    Не простая судьба военврача Юрия Сенкевича, ставшего лицом «Клуба кинопутешествий»

  • Позитивно
    Как люди из разных стран смеются в социальных сетях? 😂

    Как люди из разных стран смеются в социальных сетях? 😂

    Подборка анекдотов, которая подарит вам настроение

    Подборка анекдотов, которая подарит вам настроение

    Задорные анекдоты на ярких картинках

    Задорные анекдоты на ярких картинках

    13 детей, которые не на шутку озадачили взрослых своим сходством с известными людьми

  • Тесты
  • Видео
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
BuzzViral
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
Главная Полезно

Учитесь прощать себя — это важно!

25.03.2022
в Полезно
394 4
0
548
Поделились
2.5k
Просмотров
Share on FacebookShare on Twitter

Простить других часто бывает легче, чем простить себя

Умение прощать собственные ошибки и принимать их как неотъемлемую и необходимую часть эволюции очень важно для самоощущения и личностного роста.

Прощение можно определить как сознательное и добровольное решение оставить позади чувство гнева, обиды или желание отомстить определенному человеку или ситуации. Таким образом, прощение имеет этические и моральные последствия в отношении того, как вы оцениваете других людей. Более того, то, как эти суждения позволяют вам поддерживать с ними связь. Однако простить других часто бывает легче, чем простить себя. Вы вполне можете спросить себя, почему так происходит. Действительно, почему вы иногда так негибки в оценке своих собственных действий?

В этой статье мы объясним, что такое прощение себя и почему оно важно для вашего психического здоровья. Мы также рассмотрим, как вы можете лучше осознать важность прощения себя.

Аспекты самопрощения

Самопрощение определяется как процесс, в ходе которого вы осознаете причиненный вами ущерб, стремитесь исправить его и устранить или уменьшить чувство самообвинения и вины.

Прощение себя подразумевает переживание чувства самообвинения. Впоследствии они сменяются чувством необходимости исправить свои ошибки. Однако следует быть осторожным, чтобы не спутать прощение себя с самообманом и нарциссизмом.

Например, простое желание перевернуть страницу и почувствовать себя лучше по отношению к самому себе не может сравниться с поиском самопрощения. По сути, первый случай является эгоистичным и снисходительным ответом. С другой стороны, простить себя — значит восстановить свою самоконцепцию, вернуться на свой узнаваемый путь и исправить свои ошибки.

Работа над своей способностью прощать себя означает, что вы должны иметь дело со следующими четырьмя тесно взаимосвязанными измерениями.

Примирение с собой и самопринятие

Прощение себя включает изменение отношения к своим прошлым ошибкам. Важно перестать интерпретировать их как источник стыда и сожаления и понять их как часть процесса становления вас как личности. Более здоровое отношение к своему прошлому необходимо для того, чтобы признать и оценить свои изменения и помочь своему личностному росту.

Для этого вы должны стараться быть честными и в то же время великодушными по отношению к себе. Это позволит вам осознать, как с течением времени вы создавали лучшую версию себя. Аналогичным образом, умение прощать себя поможет вам построить реалистичную самоконцепцию. Действительно, научиться ценить себя таким, какой вы есть, с вашими сильными и слабыми сторонами, чрезвычайно важно для вашей самооценки и, в целом, для вашего психического здоровья.

Конечно, чувство вины и стыда может затруднить процесс прощения. Однако, как это ни парадоксально, когда вы можете признать и принять эти негативные чувства по отношению к себе, вы можете простить себя и отпустить их. Поэтому простить себя — значит понять эти эмоции и определить их происхождение. Отсюда вы сможете построить путь, который позволит вам исправить совершенные вами ошибки.

Принятие ответственности

Прощение себя выходит за рамки чувства жалости к себе. Для того чтобы простить себя, вы должны, прежде всего, признать свою вину в ситуации, которая вызывает у вас чувство вины. После этого вы можете прямо заявить о своем желании исправить нанесенный ущерб и сопереживать тем, кто пострадал от ваших действий.

Приверженность изменениям

Способность простить себя также подразумевает вашу твердую веру в то, что изменения возможны. Это не означает игнорирование совершенной вами провинности. Это просто означает, что вы осознаете ее. Кроме того, вы осознаете важность определения того, что вы можете изменить в себе, чтобы избежать повторения той же ошибки в будущем.

Ваша связь с человечеством

Наконец, последнее измерение самопрощения — это осознание того, что вы всего лишь человек, а значит, не совершенны. Следовательно, вы способны потерпеть неудачу в любой момент своей жизни.

Осознание себя частью человечества также может помочь вам быть более сострадательным по отношению к другим. Это означает, что вы станете более понимающим и гибким перед лицом ошибок других людей.

Важность прощения себя

Умение прощать себя поможет вам оставить позади навязчивые и размышляющие мысли. На самом деле такие мысли часто могут привести к предрасположенности к тревоге и депрессии. Поэтому умение выражать прощение по отношению к себе поможет вам поддерживать хорошее состояние психического здоровья.

Кроме того, прощение себя помогает учиться на своих ошибках и способствует личностному росту. Кроме того, оно способствует развитию вашего чувства справедливости и возмещения ущерба другим людям.

Конечно, всегда будут ситуации, которые вызовут у вас чувство досады на себя. Например, когда вы делаете что-то, чего на самом деле не хотели делать, совершаете ошибки и разочаровываете других. Однако признание того, что не все ситуации находятся под вашим контролем и что ошибки являются неотъемлемой частью эволюции, позволит вам интерпретировать эти ситуации как болезненные, но необходимые неровности в вашей жизни.

Наконец, не стоит забывать, что ваше психологическое благополучие во многом зависит от вашей способности примириться как с самим собой, так и со своим прошлым.

Источник: storyfox.ru

Предыдущая запись

Лучшие цитаты австрийского психиатра и психолога Виктора Франкл

Следующая запись

15 фото удивительных питомцев, которые ярко выделяются благодаря своим необычным чертам внешности

Похожие записи

Лунный календарь на сегодня, субботу 21 мая
Полезно

Лунный календарь на сегодня, субботу 21 мая

21.05.2022
Лунный календарь на сегодня, пятницу 20 мая
Полезно

Лунный календарь на сегодня, пятницу 20 мая

20.05.2022
20 советов Михаила Литвака, которые помогут решить многие жизненные вопросы
Полезно

20 советов Михаила Литвака, которые помогут решить многие жизненные вопросы

19.05.2022
Лунный календарь на сегодня, 19 мая, четверг
Полезно

Лунный календарь на сегодня, 19 мая, четверг

19.05.2022
40 простых истин на все случаи жизни
Полезно

40 простых истин на все случаи жизни

18.05.2022
Лунный календарь на сегодня, субботу (14 мая)
Полезно

Лунный календарь на сегодня, субботу (14 мая)

14.05.2022
Следующая запись

15 фото удивительных питомцев, которые ярко выделяются благодаря своим необычным чертам внешности

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

НАБИРАЮТ ПОПУЛЯРНОСТЬ

Как люди из разных стран смеются в социальных сетях? 😂
Позитивно

Как люди из разных стран смеются в социальных сетях? 😂

16 часов назад
Лунный календарь на сегодня, субботу 21 мая
Полезно

Лунный календарь на сегодня, субботу 21 мая

17 часов назад
Подборка анекдотов, которая подарит вам настроение
Позитивно

Подборка анекдотов, которая подарит вам настроение

18 часов назад
Задорные анекдоты на ярких картинках
Позитивно

Задорные анекдоты на ярких картинках

18 часов назад
Позитивно

13 детей, которые не на шутку озадачили взрослых своим сходством с известными людьми

20 часов назад
BuzzViral

Мы отбираем и публикуем только самое лучшее со всего мира. Новые статьи появляются каждый день, оставайтесь с нами — всё самое интересное впереди!

  • 42
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 http   bit ly 2EYMp9B
  • 30
                                                                                                                                                         38                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   http   bit ly 2Fa0vEj
  • 51
                                                                              -                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   19                                                                                                                                                   http   bit ly 2F7ch2k
  • 63
                                                                                                                                                                                                      1960-                                                                                                                        -                                                                                                                                                                                                               http   bit ly 2sQbgqp
  • 56
  • 190

Рубрики

  • Видео
  • Животные
  • Интересно
  • Истории
  • Позитивно
  • Полезно
  • Тесты

Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18 лет.

  • О проекте
  • Политика DMCA
  • Правообладателям
  • Контакты
  • Карта сайта

© 2022 All rights reserved.

Безрезультатно
Просмотреть все результаты
  • Интересно
  • Полезно
  • Животные
  • Истории
  • Позитивно
  • Тесты
  • Видео
  • Политика DMCA
  • Правообладателям
  • Контакты

© 2022 All rights reserved.

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In