• О проекте
  • Политика DMCA
  • Правообладателям
  • Контакты
  • Карта сайта
BuzzViral
  • Интересно

    15 раз, когда здравый смысл cломался в головах дизайнеров интерьера

    Кошки такие кошки: Владельцы публикуют фото своих пушистиков, которым наплевать на законы физики

    Кошки такие кошки: Владельцы публикуют фото своих пушистиков, которым наплевать на законы физики

    15 портретов знаменитых актёров и актрис с их первых фотосессий

    15 портретов знаменитых актёров и актрис с их первых фотосессий

    #ModelChallenge в Facebook: Люди делятся самыми модными фотографиями своих собак

    #ModelChallenge в Facebook: Люди делятся самыми модными фотографиями своих собак

  • Полезно
    7 внутренних законов внутреннего баланса

    7 внутренних законов внутреннего баланса

    Лунный календарь на сегодня, субботу, 2 июля

    Лунный календарь на сегодня, субботу, 2 июля

    Лунный календарь на сегодня, 1 июля, пятницу

    Лунный календарь на сегодня, четверг, 30 июня

    Лунный календарь на сегодня, четверг, 30 июня

  • Животные

    15 питомцев, чей поход к грумеру оказался не радостным приключением, а модным провалом

    16 пород собак, которые являются самыми настоящими геркулесами-тяжеловесами

    15 летних фотографий котов и собак, которые спасаются от жары и наслаждаются ей ровно так же, как и мы

    Эти животные-мастера маскировки спрятались так, что их сложно найти даже на фото

    Эти животные-мастера маскировки спрятались так, что их сложно найти даже на фото

  • Истории

    Истощенная собака очень хотела выжить и из последних сил запрыгнула в авто к незнакомцам

    20 жутковатых фото Техаса, на который обрушился ледяной апокалипсис

    20 жутковатых фото Техаса, на который обрушился ледяной апокалипсис

    Из-за сильных морозов в Техасе спасают тысячи морских черепах

    Из-за сильных морозов в Техасе спасают тысячи морских черепах

    Не простая судьба военврача Юрия Сенкевича, ставшего лицом «Клуба кинопутешествий»

    Не простая судьба военврача Юрия Сенкевича, ставшего лицом «Клуба кинопутешествий»

  • Позитивно

    15 маленьких детей, которые покорили мир не только своим обаянием, но и бомбической шевелюрой

    15 питомцев, чей поход к грумеру оказался не радостным приключением, а модным провалом

    Обязательно прочитайте это брачное объявление до конца!

    Обязательно прочитайте это брачное объявление до конца!

    24 уморительных фото, доказывающие, что спорт — крайне странная и смешная штука

    24 уморительных фото, доказывающие, что спорт — крайне странная и смешная штука

  • Тесты
  • Видео
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
  • Интересно

    15 раз, когда здравый смысл cломался в головах дизайнеров интерьера

    Кошки такие кошки: Владельцы публикуют фото своих пушистиков, которым наплевать на законы физики

    Кошки такие кошки: Владельцы публикуют фото своих пушистиков, которым наплевать на законы физики

    15 портретов знаменитых актёров и актрис с их первых фотосессий

    15 портретов знаменитых актёров и актрис с их первых фотосессий

    #ModelChallenge в Facebook: Люди делятся самыми модными фотографиями своих собак

    #ModelChallenge в Facebook: Люди делятся самыми модными фотографиями своих собак

  • Полезно
    7 внутренних законов внутреннего баланса

    7 внутренних законов внутреннего баланса

    Лунный календарь на сегодня, субботу, 2 июля

    Лунный календарь на сегодня, субботу, 2 июля

    Лунный календарь на сегодня, 1 июля, пятницу

    Лунный календарь на сегодня, четверг, 30 июня

    Лунный календарь на сегодня, четверг, 30 июня

  • Животные

    15 питомцев, чей поход к грумеру оказался не радостным приключением, а модным провалом

    16 пород собак, которые являются самыми настоящими геркулесами-тяжеловесами

    15 летних фотографий котов и собак, которые спасаются от жары и наслаждаются ей ровно так же, как и мы

    Эти животные-мастера маскировки спрятались так, что их сложно найти даже на фото

    Эти животные-мастера маскировки спрятались так, что их сложно найти даже на фото

  • Истории

    Истощенная собака очень хотела выжить и из последних сил запрыгнула в авто к незнакомцам

    20 жутковатых фото Техаса, на который обрушился ледяной апокалипсис

    20 жутковатых фото Техаса, на который обрушился ледяной апокалипсис

    Из-за сильных морозов в Техасе спасают тысячи морских черепах

    Из-за сильных морозов в Техасе спасают тысячи морских черепах

    Не простая судьба военврача Юрия Сенкевича, ставшего лицом «Клуба кинопутешествий»

    Не простая судьба военврача Юрия Сенкевича, ставшего лицом «Клуба кинопутешествий»

  • Позитивно

    15 маленьких детей, которые покорили мир не только своим обаянием, но и бомбической шевелюрой

    15 питомцев, чей поход к грумеру оказался не радостным приключением, а модным провалом

    Обязательно прочитайте это брачное объявление до конца!

    Обязательно прочитайте это брачное объявление до конца!

    24 уморительных фото, доказывающие, что спорт — крайне странная и смешная штука

    24 уморительных фото, доказывающие, что спорт — крайне странная и смешная штука

  • Тесты
  • Видео
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
BuzzViral
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
Главная Интересно

Причины усталости по утрам

18.04.2019
в Интересно
394 4
0
Причины усталости по утрам
548
Поделились
2.5k
Просмотров
Share on FacebookShare on Twitter

Причины усталости по утрам
Ночной отдых освежает и восстанавливает энергию, если этому не препятствуют расстройства сна. Некоторые из них, например, бессонницу, трудно игнорировать. Но есть и более коварные заболевания, о которых человек может долго не догадываться, особенно если он живет один. Если вы спите не менее 7 часов, но при этом все равно по утрам абсолютно разбиты, а в течение дня клюете носом, возможно, вам стоит проверить наличие у себя одного из следующих заболеваний.

Бруксизм
Что его выдает: боль в области челюстей, звон в ушах, головные боли по утрам, нарушение эстетики лица. Что происходит, пока вы спите: стук и скрежет зубов во время сна. Ночной бруксизм — это чрезмерная активность жевательных мышц, которая приводит к сжиманию зубов во сне. Если человек живет один, он может не знать о проблеме до тех пор, пока не начнет испытывать мигрени и сложности с разжиманием челюстей по утрам. Причины появления бруксизма могут быть самыми разными — от генетической предрасположенности до стресса и депрессии. По разным оценкам, с проблемой сталкиваются от 5 до 20% взрослого населения, в зоне риска — мужчины от 25 до 50 лет. Помимо усталости жевательных мышц, которая трансформируется в болевые ощущения, люди с таким диагнозом отмечают повышение чувствительности зубов. Куда бежать: к ортодонту, он поможет подтвердить или опровергнуть диагноз.

Синдром обструктивного аноэ сна
Что его выдает: ночная потливость, разбитость по утрам, учащенное мочеиспускание, тяжелая сонливость и раздражительность днем. Что происходит, пока вы спите: резкое прекращение ночного храпа и задержка дыхания. Храп, хоть и доставляет неудобства окружающим, сам по себе не представляет опасности. Однако около 10% храпящих людей страдают синдромом обструктивного апноэ сна (СОАС), который может привести к крайне неприятным последствиям. Синдром проявляется кратковременными остановками дыхания, при тяжелых формах их может быть до 400?500 за ночь. Это приводит к острому хроническому недостатку кислорода во сне, из-за чего повышается риск развития различных заболеваний. В первую очередь страдает головной мозг. Каждая остановка дыхания сопровождается частичным или полным пробуждением мозга, из-за чего качество сна резко ухудшается. По утрам людей с СОАС беспокоит головная боль и разбитость. Более того, по статистике вероятность автомобильных аварий у людей с СОАС выше, потому что они склонны терять концентрацию и даже засыпать за рулем. Куда бежать: для начала к терапевту, он задаст уточняющие вопросы, даст общие рекомендации и направит к профильному врачу.

Сомнамбулизм
Что его выдает: утром вещи не на своих местах, трудности с концентрацией внимания, расстройство настроения. Что происходит, пока вы спите: активные действия во сне. Сомнамбулизм, который часто называют лунатизмом, у взрослых людей встречается довольно редко (1?3% населения). Люди с таким диагнозом совершают активные действия во сне: садятся, встают или ходят по комнате. В некоторых случаях пытаются заняться уборкой, переставить вещи. Опасным заболевание становится, если человек стремится приготовить еду, выйти из дома, сесть за руль. Несмотря на то что все действия совершаются во время сна, глаза остаются открытыми, хотя взгляд затуманен и рассредоточен. Провоцировать хождение во сне могут стресс, высокая температура тела, нарушение режима сна, генетическая предрасположенность. Куда бежать: Чтобы подтвердить или опровергнуть диагноз, необходимо пройти полисомнографическое исследование. Его проводит врач-сомнолог.

Синдром беспокойных ног
Что его выдает: неприятные ощущения в ногах по утрам Что происходит, пока вы спите: непроизвольные движения ногами во сне Неприятные покалывающие ощущения в ногах доставляют дискомфорт и значительно снижают качество ночного отдыха. Современные исследования показывают, что синдром беспокойных ног встречается у 2?10% населения независимо от возраста и пола. Именно этот синдром становится причиной примерно 15% случаев хронической бессонницы. В некоторых случаях справиться с проблемой помогает умеренная физическая нагрузка в течение дня, сбалансированная диета и теплая ванна для ног перед сном. Но все равно стоит поговорить с врачом, чтобы он помог выявить причины возникновения синдрома. Так вы сможете убедиться, что проблема не станет хронической и не возобновится в период стресса.

Источник: sivator.com

Предыдущая запись

Ох, пожалеют ещё об этом человеки!

Следующая запись

Вместо пластиковой упаковки стали использовать листья

Похожие записи

Интересно

15 раз, когда здравый смысл cломался в головах дизайнеров интерьера

23.02.2021
Кошки такие кошки: Владельцы публикуют фото своих пушистиков, которым наплевать на законы физики
Интересно

Кошки такие кошки: Владельцы публикуют фото своих пушистиков, которым наплевать на законы физики

23.02.2021
15 портретов знаменитых актёров и актрис с их первых фотосессий
Интересно

15 портретов знаменитых актёров и актрис с их первых фотосессий

22.02.2021
#ModelChallenge в Facebook: Люди делятся самыми модными фотографиями своих собак
Интересно

#ModelChallenge в Facebook: Люди делятся самыми модными фотографиями своих собак

22.02.2021
Как в СССР еду рекламировали
Интересно

Как в СССР еду рекламировали

22.02.2021
Швейцарская компания представила новые дизайны кабин самолетов, где вместо окон будут огромные экраны с трансляцией фильмов
Интересно

Швейцарская компания представила новые дизайны кабин самолетов, где вместо окон будут огромные экраны с трансляцией фильмов

20.02.2021
Следующая запись
Вместо пластиковой упаковки стали использовать листья

Вместо пластиковой упаковки стали использовать листья

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

НАБИРАЮТ ПОПУЛЯРНОСТЬ

Примитивные технологии, добыл железо » Развлекательный портал Sivator приколы, юмор, шутки, комиксы и т.д.
Видео

Примитивные технологии, добыл железо » Развлекательный портал Sivator приколы, юмор, шутки, комиксы и т.д.

5 часов назад
7 внутренних законов внутреннего баланса
Полезно

7 внутренних законов внутреннего баланса

10 часов назад
Нападение акулы на туристку на курорте Сахль-Хашиш » Развлекательный портал Sivator приколы, юмор, шутки, комиксы и т.д.
Видео

Нападение акулы на туристку на курорте Сахль-Хашиш » Развлекательный портал Sivator приколы, юмор, шутки, комиксы и т.д.

11 часов назад
Лунный календарь на сегодня, субботу, 2 июля
Полезно

Лунный календарь на сегодня, субботу, 2 июля

1 день назад
Видео

Протесты в Каракалпакстане сейчас. » Развлекательный портал Sivator приколы, юмор, шутки, комиксы и т.д.

1 день назад
BuzzViral

Мы отбираем и публикуем только самое лучшее со всего мира. Новые статьи появляются каждый день, оставайтесь с нами — всё самое интересное впереди!

  • 42
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 http   bit ly 2EYMp9B
  • 30
                                                                                                                                                         38                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   http   bit ly 2Fa0vEj
  • 51
                                                                              -                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   19                                                                                                                                                   http   bit ly 2F7ch2k
  • 63
                                                                                                                                                                                                      1960-                                                                                                                        -                                                                                                                                                                                                               http   bit ly 2sQbgqp
  • 56
  • 190

Рубрики

  • Видео
  • Животные
  • Интересно
  • Истории
  • Позитивно
  • Полезно
  • Тесты

Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18 лет.

  • О проекте
  • Политика DMCA
  • Правообладателям
  • Контакты
  • Карта сайта

© 2022 All rights reserved.

Безрезультатно
Просмотреть все результаты
  • Интересно
  • Полезно
  • Животные
  • Истории
  • Позитивно
  • Тесты
  • Видео
  • Политика DMCA
  • Правообладателям
  • Контакты

© 2022 All rights reserved.

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In