• О проекте
  • Политика DMCA
  • Правообладателям
  • Контакты
  • Карта сайта
BuzzViral
  • Интересно
    Грета Тунберг — человек года по версии журнала TIME

    Грета Тунберг — человек года по версии журнала TIME

    Тревожные факты о Google

    Тревожные факты о Google

    Худшие новогодние подарки, которые преподносят друзьям и родственникам

    Худшие новогодние подарки, которые преподносят друзьям и родственникам

    В Китае полиция 20 лет разыскивала опасную преступницу. Нейросеть справилась за 2 дня

    В Китае полиция 20 лет разыскивала опасную преступницу. Нейросеть справилась за 2 дня

  • Полезно
    Эти идеи помогут обустроить на даче настоящую мужскую берлогу

    Эти идеи помогут обустроить на даче настоящую мужскую берлогу

    Хитрости для легкого решения самых надоедливых бытовых проблем

    Хитрости для легкого решения самых надоедливых бытовых проблем

    Подсказки, с которыми вы точно запомните имена художников

    Подсказки, с которыми вы точно запомните имена художников

    National Geographic назвал лучшие тревел-направления 2020 года

    National Geographic назвал лучшие тревел-направления 2020 года

  • Животные
    Тред в Твиттере: коты и коробки созданы друг для друга

    Тред в Твиттере: коты и коробки созданы друг для друга

    Эта собачка перевоплотилась в необычного зверька, утащив вставную челюсть хозяина

    Эта собачка перевоплотилась в необычного зверька, утащив вставную челюсть хозяина

    Что нужно пережить, чтобы сделать красивое, зимнее фото с собачкой

    Что нужно пережить, чтобы сделать красивое, зимнее фото с собачкой

    Пользователи Сети поделились неоднозначными фотографиями животных

    Пользователи Сети поделились неоднозначными фотографиями животных

  • Истории

    Большой куш • Фактрум

    Тёмная сторона Америки • Фактрум

    Тёмная сторона Америки • Фактрум

    Неожиданное возвращение • Фактрум

    Неожиданное возвращение • Фактрум

    Святой отец в больнице • Фактрум

    Святой отец в больнице • Фактрум

  • Позитивно
    Объявления, которые могли написать только в России

    Объявления, которые могли написать только в России

    Проделки этих детишек развлекают родителей лучше любых приколов из Инернета

    Проделки этих детишек развлекают родителей лучше любых приколов из Инернета

    Первоклассника собирают в школу. Урок, который преподал ему отец — лучший мотиватор!

    Первоклассника собирают в школу. Урок, который преподал ему отец — лучший мотиватор!

    Эта беременная собака преподнесла хозяевам огромный сюрприз: люди были поражены

    Эта беременная собака преподнесла хозяевам огромный сюрприз: люди были поражены

  • Тесты
  • Видео
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
  • Интересно
    Грета Тунберг — человек года по версии журнала TIME

    Грета Тунберг — человек года по версии журнала TIME

    Тревожные факты о Google

    Тревожные факты о Google

    Худшие новогодние подарки, которые преподносят друзьям и родственникам

    Худшие новогодние подарки, которые преподносят друзьям и родственникам

    В Китае полиция 20 лет разыскивала опасную преступницу. Нейросеть справилась за 2 дня

    В Китае полиция 20 лет разыскивала опасную преступницу. Нейросеть справилась за 2 дня

  • Полезно
    Эти идеи помогут обустроить на даче настоящую мужскую берлогу

    Эти идеи помогут обустроить на даче настоящую мужскую берлогу

    Хитрости для легкого решения самых надоедливых бытовых проблем

    Хитрости для легкого решения самых надоедливых бытовых проблем

    Подсказки, с которыми вы точно запомните имена художников

    Подсказки, с которыми вы точно запомните имена художников

    National Geographic назвал лучшие тревел-направления 2020 года

    National Geographic назвал лучшие тревел-направления 2020 года

  • Животные
    Тред в Твиттере: коты и коробки созданы друг для друга

    Тред в Твиттере: коты и коробки созданы друг для друга

    Эта собачка перевоплотилась в необычного зверька, утащив вставную челюсть хозяина

    Эта собачка перевоплотилась в необычного зверька, утащив вставную челюсть хозяина

    Что нужно пережить, чтобы сделать красивое, зимнее фото с собачкой

    Что нужно пережить, чтобы сделать красивое, зимнее фото с собачкой

    Пользователи Сети поделились неоднозначными фотографиями животных

    Пользователи Сети поделились неоднозначными фотографиями животных

  • Истории

    Большой куш • Фактрум

    Тёмная сторона Америки • Фактрум

    Тёмная сторона Америки • Фактрум

    Неожиданное возвращение • Фактрум

    Неожиданное возвращение • Фактрум

    Святой отец в больнице • Фактрум

    Святой отец в больнице • Фактрум

  • Позитивно
    Объявления, которые могли написать только в России

    Объявления, которые могли написать только в России

    Проделки этих детишек развлекают родителей лучше любых приколов из Инернета

    Проделки этих детишек развлекают родителей лучше любых приколов из Инернета

    Первоклассника собирают в школу. Урок, который преподал ему отец — лучший мотиватор!

    Первоклассника собирают в школу. Урок, который преподал ему отец — лучший мотиватор!

    Эта беременная собака преподнесла хозяевам огромный сюрприз: люди были поражены

    Эта беременная собака преподнесла хозяевам огромный сюрприз: люди были поражены

  • Тесты
  • Видео
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
BuzzViral
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
Главная Интересно

Я — кардиолог, и поэтому не разрешаю никому из своих близких есть эти 8 продуктов!

07.03.2019
в Интересно
394 4
0
Я — кардиолог, и поэтому не разрешаю никому из своих близких есть эти 8 продуктов!
548
Поделились
2.5k
Просмотров
Share on FacebookShare on Twitter

Избегайте их во что бы то ни стало.

В США от заболеваний сердечно-сосудистой системы каждый год умирает около 600 тысяч человек. Одной из причин является неправильное питание.

А ведь еда, по словам Гиппократа, должна быть лекарством, а не ядом для человека. В странах, где сидячий образ жизни и обработанные продукты не так распространены, как в США, смерть от сердечного заболевания — редкое явление.

Если отказаться от плохой еды вы не можете, следует хотя бы ограничить её употребление. Все дело в балансе. Один кусок пиццы или чизкейка не убьет вас, если вы остановитесь только на нем.

Вот список продуктов, которых следует избегать или употреблять как можно реже, чтобы не загреметь в кардиологическое отделение:

1. Бекон, колбасные изделия, обработанное мясо.

По степени вредности специалисты ВОЗ приравняли колбасу и бекон к сигаретам. Результаты недавних исследований показали: употребление переработанного мяса повышает риск развития рака кишечника.

Обработанное мясо содержит вредные химические соединения, которые могут увеличить риск хронических заболеваний: высокого кровяного давления (гипертонии), болезней сердца, хроническая обструктивной болезни легких.

2. Картофельные чипсы и другие снеки.

В современном обществе ценится комфорт. Но это не значит, что нужно есть обработанные продукты с добавлением сахара и соли вместо полноценного завтрака, обеда или ужина.

Следует питаться правильно: есть больше свежих фруктов и овощей, богатых клетчаткой. Простые углеводы в чипсах, крекерах и других снеках наносят вред нашим сосудам и органам.

Выбирайте цельнозерновые продукты вместо снеков из белой муки или с большим количеством крахмала.

3. Сладкое.

Всем известно, что сахар — белая смерть. Его следует избегать, а то и вовсе исключить из рациона. Балуйте себя пирогами, мороженым и конфетами максимум раз в неделю, порция лакомства должна быть небольшой. Вы же не хотите получить лишние калории?

4. Слишком много белка.

Люди в последнее время стали просто одержимы протеином. Очень часто они употребляют белка больше, чем им требуется в течении дня. А ведь это дополнительная нагрузка на почки, любители протеиновых коктейлей запросто могут оказаться на больничной койке.

Еще одна проблема заключается в том, что белок мы чаще всего получаем из мяса с высоким содержанием насыщенных жиров. Последние повышают уровень плохого холестерина в крови.

Врачи советуют большую часть белка получать из растительной пищи, а также не злоупотреблять им.

5. Фаст-фуд.

Врачи пришли к выводу, что употребление фаст-фуда приводит к возникновению различных воспалений в кровеносных сосудах и увеличивает содержание триглицеридов в организме.

После употребления пищи, богатой жирами, в организме начинаются внутренние воспалительные процессы и дисфункция эндотелия. Это неизбежно приводит к сбоям в работе сердца.

6. Энергетические напитки.

В них очень много сахара, а также веществ, которые могут повышать кровяное давление или вызывать аритмию. Это не значит, что нужно полностью исключить кофеин из рациона.

Чай и кофе имеют свои преимущества и полезные свойства. Отдавайте предпочтение качественному чаю и натуральному кофе, а не энергетикам. Пейте эти напитки без сахара, взбитых сливок, карамели и других добавок. Тогда они пойдут вам только на пользу.

7. Слишком много соли.

Соль в нашу еду попадает не только, когда вы солите еду Она есть и во многих готовых продуктах. Часто мы превышаем рекомендуемую суточную норму соли в несколько раз.

Соль уже присутствует в каждом ингредиенте традиционного американского сэндвича: в хлебе, в маринованных огруцах и даже в филе индейки.

Обязательно читайте информацию на этикетке, прежде чем сделать свой выбор. Выясните, сколько в продукте натрия. Диета с высоким содержанием натрия повышает кровяное давление.

8. Кокосовое масло.

82% жиров в кокосовом масле — насыщенные. Это больше, чем в подсолнечном масле, говяжьем жире и сале. Исследования показывают, что это может увеличить уровень «плохого» холестерина.

Ограничьте потребление насыщенных жиров, замените их ненасыщенными растительными маслами — оливковым и подсолнечным.

От каких из этих продуктов вам сложно отказаться? Смогли бы вы это сделать под угрозой серьезной болезни?

Источник: enot.fun

Предыдущая запись

Как удалить всю грязь из кишечника, похудеть и улучшить свое состояние: один метод мягкой очистки поможет

Следующая запись

Сильный текст: Только так должна отвечать мужикам настоящая женщина!

Похожие записи

Грета Тунберг — человек года по версии журнала TIME
Интересно

Грета Тунберг — человек года по версии журнала TIME

12.12.2019
Тревожные факты о Google
Интересно

Тревожные факты о Google

10.12.2019
Худшие новогодние подарки, которые преподносят друзьям и родственникам
Интересно

Худшие новогодние подарки, которые преподносят друзьям и родственникам

10.12.2019
В Китае полиция 20 лет разыскивала опасную преступницу. Нейросеть справилась за 2 дня
Интересно

В Китае полиция 20 лет разыскивала опасную преступницу. Нейросеть справилась за 2 дня

10.12.2019
Кунжут
Интересно

Кунжут

10.12.2019
Флешмоб в Твиттере: пользователи рассказывают о самых странных буквах своего родного языка
Интересно

Флешмоб в Твиттере: пользователи рассказывают о самых странных буквах своего родного языка

10.12.2019
Следующая запись
Новый учебный год — новые приколы: подборка записей из тетрадей учеников

Новый учебный год — новые приколы: подборка записей из тетрадей учеников

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

НАБИРАЮТ ПОПУЛЯРНОСТЬ

Грета Тунберг — человек года по версии журнала TIME
Интересно

Грета Тунберг — человек года по версии журнала TIME

5 часов назад
Официальный трейлер «Цвет из иных миров»
Видео

Официальный трейлер «Цвет из иных миров»

15 часов назад
ДТП. Подборка на видеорегистратор за 10.12.2019
Видео

ДТП. Подборка на видеорегистратор за 10.12.2019

15 часов назад
Леонид «Копперфильд»: в Москве убийца сбежал из клетки в зале суда (видео побега)
Видео

Леонид «Копперфильд»: в Москве убийца сбежал из клетки в зале суда (видео побега)

15 часов назад
Объявления, которые могли написать только в России
Позитивно

Объявления, которые могли написать только в России

1 день назад
BuzzViral

Мы отбираем и публикуем только самое лучшее со всего мира. Новые статьи появляются каждый день, оставайтесь с нами — всё самое интересное впереди!

  • 42
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 http   bit ly 2EYMp9B
  • 30
                                                                                                                                                         38                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   http   bit ly 2Fa0vEj
  • 51
                                                                              -                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   19                                                                                                                                                   http   bit ly 2F7ch2k
  • 63
                                                                                                                                                                                                      1960-                                                                                                                        -                                                                                                                                                                                                               http   bit ly 2sQbgqp
  • 56
  • 190

Рубрики

  • Видео
  • Животные
  • Интересно
  • Истории
  • Позитивно
  • Полезно
  • Тесты

Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18 лет.

  • О проекте
  • Политика DMCA
  • Правообладателям
  • Контакты
  • Карта сайта

© 2019 All rights reserved.

Безрезультатно
Просмотреть все результаты
  • Интересно
  • Полезно
  • Животные
  • Истории
  • Позитивно
  • Тесты
  • Видео
  • Политика DMCA
  • Правообладателям
  • Контакты

© 2019 All rights reserved.

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In