• О проекте
  • Политика DMCA
  • Правообладателям
  • Контакты
  • Карта сайта
BuzzViral
  • Интересно

    15 раз, когда здравый смысл cломался в головах дизайнеров интерьера

    Кошки такие кошки: Владельцы публикуют фото своих пушистиков, которым наплевать на законы физики

    Кошки такие кошки: Владельцы публикуют фото своих пушистиков, которым наплевать на законы физики

    15 портретов знаменитых актёров и актрис с их первых фотосессий

    15 портретов знаменитых актёров и актрис с их первых фотосессий

    #ModelChallenge в Facebook: Люди делятся самыми модными фотографиями своих собак

    #ModelChallenge в Facebook: Люди делятся самыми модными фотографиями своих собак

  • Полезно
    Как избавиться от людей, которые вас истощают, в вашей жизни

    Как избавиться от людей, которые вас истощают, в вашей жизни

    7 психотипов людей, от которых жизненно необходимо держаться подальше

    7 психотипов людей, от которых жизненно необходимо держаться подальше

    Как стать счастливым или как правильно управлять гормонами счастья?

    Как стать счастливым или как правильно управлять гормонами счастья?

    Как найти кнопку удаления лишней памяти в нашем организме

    Как найти кнопку удаления лишней памяти в нашем организме

  • Животные
    15 фотографий собак, которые напрочь забыли, как себя вести, и рассмешили людей своей дурашливостью

    15 фотографий собак, которые напрочь забыли, как себя вести, и рассмешили людей своей дурашливостью

    20 собак, которые сделали свадебные фото ещё более трогательными и смешными

    20 собак, которые сделали свадебные фото ещё более трогательными и смешными

    Овечку вытащили из расщелины, но через пару секунд она угодила туда снова. И люди увидели в ней себя

    Овечку вытащили из расщелины, но через пару секунд она угодила туда снова. И люди увидели в ней себя

    Странные факты о какашках животных

    Странные факты о какашках животных

  • Истории

    Истощенная собака очень хотела выжить и из последних сил запрыгнула в авто к незнакомцам

    20 жутковатых фото Техаса, на который обрушился ледяной апокалипсис

    20 жутковатых фото Техаса, на который обрушился ледяной апокалипсис

    Из-за сильных морозов в Техасе спасают тысячи морских черепах

    Из-за сильных морозов в Техасе спасают тысячи морских черепах

    Не простая судьба военврача Юрия Сенкевича, ставшего лицом «Клуба кинопутешествий»

    Не простая судьба военврача Юрия Сенкевича, ставшего лицом «Клуба кинопутешествий»

  • Позитивно
    Картинки: автоаварии, предпочтения и девушки

    Картинки: автоаварии, предпочтения и девушки

    Демотиваторы дневные, местами даже позитивные

    Демотиваторы дневные, местами даже позитивные

    Картинки: утренний позитив и настроение

    Картинки: утренний позитив и настроение

    Обычные кроссовки превратились в мем и героев фотошопа. Всё дело в том, что они кричат — и это не развидеть

    Обычные кроссовки превратились в мем и героев фотошопа. Всё дело в том, что они кричат — и это не развидеть

  • Тесты
  • Видео
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
  • Интересно

    15 раз, когда здравый смысл cломался в головах дизайнеров интерьера

    Кошки такие кошки: Владельцы публикуют фото своих пушистиков, которым наплевать на законы физики

    Кошки такие кошки: Владельцы публикуют фото своих пушистиков, которым наплевать на законы физики

    15 портретов знаменитых актёров и актрис с их первых фотосессий

    15 портретов знаменитых актёров и актрис с их первых фотосессий

    #ModelChallenge в Facebook: Люди делятся самыми модными фотографиями своих собак

    #ModelChallenge в Facebook: Люди делятся самыми модными фотографиями своих собак

  • Полезно
    Как избавиться от людей, которые вас истощают, в вашей жизни

    Как избавиться от людей, которые вас истощают, в вашей жизни

    7 психотипов людей, от которых жизненно необходимо держаться подальше

    7 психотипов людей, от которых жизненно необходимо держаться подальше

    Как стать счастливым или как правильно управлять гормонами счастья?

    Как стать счастливым или как правильно управлять гормонами счастья?

    Как найти кнопку удаления лишней памяти в нашем организме

    Как найти кнопку удаления лишней памяти в нашем организме

  • Животные
    15 фотографий собак, которые напрочь забыли, как себя вести, и рассмешили людей своей дурашливостью

    15 фотографий собак, которые напрочь забыли, как себя вести, и рассмешили людей своей дурашливостью

    20 собак, которые сделали свадебные фото ещё более трогательными и смешными

    20 собак, которые сделали свадебные фото ещё более трогательными и смешными

    Овечку вытащили из расщелины, но через пару секунд она угодила туда снова. И люди увидели в ней себя

    Овечку вытащили из расщелины, но через пару секунд она угодила туда снова. И люди увидели в ней себя

    Странные факты о какашках животных

    Странные факты о какашках животных

  • Истории

    Истощенная собака очень хотела выжить и из последних сил запрыгнула в авто к незнакомцам

    20 жутковатых фото Техаса, на который обрушился ледяной апокалипсис

    20 жутковатых фото Техаса, на который обрушился ледяной апокалипсис

    Из-за сильных морозов в Техасе спасают тысячи морских черепах

    Из-за сильных морозов в Техасе спасают тысячи морских черепах

    Не простая судьба военврача Юрия Сенкевича, ставшего лицом «Клуба кинопутешествий»

    Не простая судьба военврача Юрия Сенкевича, ставшего лицом «Клуба кинопутешествий»

  • Позитивно
    Картинки: автоаварии, предпочтения и девушки

    Картинки: автоаварии, предпочтения и девушки

    Демотиваторы дневные, местами даже позитивные

    Демотиваторы дневные, местами даже позитивные

    Картинки: утренний позитив и настроение

    Картинки: утренний позитив и настроение

    Обычные кроссовки превратились в мем и героев фотошопа. Всё дело в том, что они кричат — и это не развидеть

    Обычные кроссовки превратились в мем и героев фотошопа. Всё дело в том, что они кричат — и это не развидеть

  • Тесты
  • Видео
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
BuzzViral
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
Главная Интересно

Жор после 18:00! Медики назвали 5 продуктов, которые можно и нужно есть на ночь

09.10.2018
в Интересно
394 4
0
Жор после 18:00! Медики назвали 5 продуктов, которые можно и нужно есть на ночь
548
Поделились
2.5k
Просмотров
Share on FacebookShare on Twitter

Кто из нас не любит заглянуть холодильник после 18:00? Зачастую всё начинается с банального: «А не выпить ли мне чаю?» И заканчивается поеданием бутербродов с колбасой под аккомпанемент профитролей или густо намазанного кремом торта.

Как же чертовски приятны такие вот вечерние моменты… Особенно, когда весь день пошел наперекосяк. Вот только за удовольствие приходится платить. Регулярно поедая легкие углеводы, можно так же легко наесть жировые отложения.

Но недавно диетологи объявили карт-бланш на поедание пищи после 18:00! Специалисты считают, что строгая диета вовсе ни к чему. Если выбирать для вечернего рациона полезные продукты питания. Те, которые улучшают качество сна и не сдвигают стрелку на весах вправо. Давай разберемся, что же можно есть на ночь без вреда для фигуры?

Еда на ночь

Черный шоколад

Часто этот продукт вносят в список запрещенных. И совершенно напрасно, ведь между шоколадным батончиком с орехами и плиткой темного шоколада есть огромная разница! Черный шоколад содержит минимальное количество сахара. Этот вид лакомства способствует быстрому похудению, а также приводит уровень холестерина в норму.

Суп

Этого блюда ты точно не надеялся здесь увидеть! Но, тем не менее, суп можно есть на ночь. Дело в том, что любые теплые жидкости оказывают успокаивающий эффект на наш организм. Если в вечернее время ты чувствуешь, что чашкой горячего чая тебе не утолить голод, обязательно разогрей немного супа (лучше всего подойдет куриный или овощной).

Важно помнить: не стоит употреблять на ночь суп с чечевицей, горохом или фасолью. Это может привести к беспокойному сну.
еда на ночь для похудения

Миндаль

С нынешними ценами, конечно, нельзя себе позволить часто есть эти вкусные орехи. Но когда очень хочется, то можно разрешить даже небольшую роскошь. Горстка миндаля станет отличным вариантом для утоления ночного голода.
Тем, кто хочет похудеть не стоит бояться употреблять миндаль. Исследования, проведенные в 2012 году в American Journal of Clinical Nutrition, выснили, что этот продукт никак не влияет на набор дополнительного веса.

Тыквенные семечки

Если в вечернее время рука так и тянется к пакету попкорна или чипсов, немедленно спрячь вредные снэки! Вместо этого скорее доставай горсть тыквенных семечек!
Это именно тот вид пищи, который с легкостью справится с ночным голодом, а также поможет подготовиться ко сну. Как известно, тыквенные семечки чрезвычайно богаты магнием, что очень важно для спокойного и глубокого сна.

Рис

Диетологи отмечают неоспоримый факт: диета, основным компонентом которой является рис, уменьшает риск появления бессонницы до 46 %. Рис относится к продуктам с высоким гликемическим индексом: он влияет на скорость выработки триптофана и мелатонина. Именно эти гормоны крайне важны для качественного сна.
еда на ночь для похудения.

Также важно понимать всё коварство нашего организма. Иногда жажда может ловкомаскироваться под сильный голод. Попробуй выпить стакан воды, а лучше кружечку теплого имбирного чая!

Приятных тебе сновидений и красивой фигуры! Не забудь поделиться этой интересной информацией с друзьями.

Источник: you-journal.ru

Предыдущая запись

Мудрые слова которые нужно помнить каждый день

Следующая запись

Как мужчины медленно, но верно yбивают любовь своих жен

Похожие записи

Интересно

15 раз, когда здравый смысл cломался в головах дизайнеров интерьера

23.02.2021
Кошки такие кошки: Владельцы публикуют фото своих пушистиков, которым наплевать на законы физики
Интересно

Кошки такие кошки: Владельцы публикуют фото своих пушистиков, которым наплевать на законы физики

23.02.2021
15 портретов знаменитых актёров и актрис с их первых фотосессий
Интересно

15 портретов знаменитых актёров и актрис с их первых фотосессий

22.02.2021
#ModelChallenge в Facebook: Люди делятся самыми модными фотографиями своих собак
Интересно

#ModelChallenge в Facebook: Люди делятся самыми модными фотографиями своих собак

22.02.2021
Как в СССР еду рекламировали
Интересно

Как в СССР еду рекламировали

22.02.2021
Швейцарская компания представила новые дизайны кабин самолетов, где вместо окон будут огромные экраны с трансляцией фильмов
Интересно

Швейцарская компания представила новые дизайны кабин самолетов, где вместо окон будут огромные экраны с трансляцией фильмов

20.02.2021
Следующая запись
Как мужчины медленно, но верно yбивают любовь своих жен

Как мужчины медленно, но верно yбивают любовь своих жен

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

НАБИРАЮТ ПОПУЛЯРНОСТЬ

Картинки: автоаварии, предпочтения и девушки
Позитивно

Картинки: автоаварии, предпочтения и девушки

8 минут назад
Демотиваторы дневные, местами даже позитивные
Позитивно

Демотиваторы дневные, местами даже позитивные

8 минут назад
Картинки: утренний позитив и настроение
Позитивно

Картинки: утренний позитив и настроение

8 минут назад
Обычные кроссовки превратились в мем и героев фотошопа. Всё дело в том, что они кричат — и это не развидеть
Позитивно

Обычные кроссовки превратились в мем и героев фотошопа. Всё дело в том, что они кричат — и это не развидеть

29 минут назад
Как избавиться от людей, которые вас истощают, в вашей жизни
Полезно

Как избавиться от людей, которые вас истощают, в вашей жизни

12 часов назад
BuzzViral

Мы отбираем и публикуем только самое лучшее со всего мира. Новые статьи появляются каждый день, оставайтесь с нами — всё самое интересное впереди!

  • 42
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 http   bit ly 2EYMp9B
  • 30
                                                                                                                                                         38                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   http   bit ly 2Fa0vEj
  • 51
                                                                              -                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   19                                                                                                                                                   http   bit ly 2F7ch2k
  • 63
                                                                                                                                                                                                      1960-                                                                                                                        -                                                                                                                                                                                                               http   bit ly 2sQbgqp
  • 56
  • 190

Рубрики

  • Видео
  • Животные
  • Интересно
  • Истории
  • Позитивно
  • Полезно
  • Тесты

Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18 лет.

  • О проекте
  • Политика DMCA
  • Правообладателям
  • Контакты
  • Карта сайта

© 2021 All rights reserved.

Безрезультатно
Просмотреть все результаты
  • Интересно
  • Полезно
  • Животные
  • Истории
  • Позитивно
  • Тесты
  • Видео
  • Политика DMCA
  • Правообладателям
  • Контакты

© 2021 All rights reserved.

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In