Есть естественные способы похудеть, и это употребление натуральных напитков собственного приготовления. Эти напитки оказывают на организм тонизирующее действие и ускоряют метаболизм! Вкусно и полезно!
1.Мятный зеленый чай
Мята и лимон снимают воспаление, а зеленый чай окисляет жиры.
Понадобится:
- зеленый чай – 7 чашек;
- листья мяты – 1 горсть;
- лимон – пара ломтиков.
Приготовление:
Налейте чай в банку, добавьте лимон и мяту, поместите с вечера в холодильник. Со следующего дня ежедневно пейте по чашке напитка.
2.Клубничный смузи
Молоко укрепляет кости и мышцы, клубника активирует метаболизм.
Понадобится:
- обезжиренное молоко – 0,5 л;
- клубника – 1 чашка;
- овес – ½ ст.;
- йогурт – 1 чашка;
- семена льна – ¼ ст.
Приготовление:
Измельчите компоненты в блендере и наслаждайтесь!
3.Смузи из фруктов
Грейпфрут помогает сжигать жир, комбинация остальных компонентов насыщает организм витаминами.
Понадобится:
- грейпфрут – 2 шт.;
- ананас – 2 ломтика;
- малина – 1 чашка;
- вода – ½ ст.
Приготовление:
Взбейте компоненты в блендере.
4.Яблочный коктейль
Яблоки отлично очищают весь организм от токсинов и жиров.
Понадобится:
- йогурт – 1 чашка;
- яблоко – 1 шт.;
- мед – 1 ст.л.;
- миндаль – ½ чашки;
- обезжиренное молоко – 0,5 л;
- корица.
Приготовление:
Взбейте в блендере все ингредиенты.
5.Настой пряностей
Все компоненты направлены на очищение организма от лишнего.
Понадобится:
- зеленый чай – 1 чашка;
- кайенский перец – щепотка;
- корица – 1 ст.л.;
- мед.
Приготовление:
Соедините компоненты и пейте.
6.Шоколадный напиток
Кофе стимулирует обменные процессы в организме.
Понадобится:
- какао;
- обезжиренное молоко – 0,5 л;
- овес – ½ ст.;
- амарант – ¼ чашки;
- кофе – ½ ст.л.;
- мед – по вкусу.
Приготовление:
Смешайте компоненты.
Эти напитки помимо того, что помогают похудеть и очистить организм от всего лишнего, безумно вкусные и сытные. Попробуйте!
Источник: enot.fun