Хорошая новость для всех тех, кто любит полежать в горячей ванне и расслабиться, ничего не делая, а также для тех, кто ненавидит ходить в спортклубы и вообще любую физическую активность
1. Исследователи пришли к выводу, что принятие горячей ванны так же полезно для нашего тела, как и 30-минутная прогулка
2. Группа исследователей из Университета Лафборо, Англия, провели эксперимент, в котором участвовало 14 человек.
3. Ученые сравнили количество калорий, которые расходуются, когда участники исследования просто лежат в горячей ванне (40°C) в течение часа, и когда они час ездят на велосипеде.
4. В итоге езда на велосипеде помогла сжечь гораздо больше калорий.
5. Однако исследователи установили, что горячая ванна сжигает 130 калорий! А столько же калорий можно сжечь, если отправиться на получасовую прогулку!
6. Но это еще не все преимущества принятия горячей ванны!
78.media.tumblr.com
7. После проведения эксперимента у участников измеряли уровень сахара в крови в течение 24 часов. Было обнаружено, что уровень сахара на 10% ниже после принятии ванны, чем после езде на велосипеде.
8. Кроме всего прочего, горячая ванна обладает противовоспалительным эффектом.
Вы уже набираете горячую ванну?
assets-auto.rbl.ms
Источник: onedio.ru
