Как правило, чтобы избавиться от лишнего веса, нужно приложить значительные усилия. Если существенно и подолгу ограничивать себя в питании и выполнять интенсивные физические упражнения не в твоих правилах, предлагаем воспользоваться 48-часовой очищающей диетой.
Очищающая диета В основе этой диеты лежат 2 напитка, которые нужно будет готовить самостоятельно. За 48 часов они очистят организм от накопившихся токсинов и помогут снизить массу тела за счет ускорения обмена веществ.
НАПИТОК № 1
- 300 мл воды
- 1 ст. л. мёда
- 0,5 ч. л. молотого имбиря
- 0,5 ч. л. корицы
- 1 ст. л. лимонного сока
- веточка мяты (сушеной или свежей)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Сложи в чашку имбирь, корицу, мяту, залей кипятком, накрой крышкой и дай настояться 10 минут. После этого дай напитку немного остыть, добавь мёд и лимонный сок. Пей это средство перед сном.
Вам также понравится — Меню правильного питания на 5 дней
НАПИТОК № 2
- 2 помидора
- 4 зубчика
- чеснока 6 ст. л.
- лимонного сока 500 мл воды
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Помести все ингредиенты в чашу блендера и смешай на высокой скорости. Принимай коктейль утром натощак.
В течение этих двух дней избегай употребления каких-либо сладостей, мучных изделий, газированных напитков, полуфабрикатов. Основу рациона должны составлять свежие овощи и хлебцы из цельного зерна. Зеленый чай можешь пить в неограниченном количестве.
Такой детокс — настоящая палочка-выручалочка перед важными мероприятиями или предстоящим отпуском. Благодаря этой диете ты будешь выглядеть блестяще в любом наряде!
Источник: enot.fun
