Новейший мировой хит среди диет.
Многие диетологи рекомендуют эту диету, потому что она дает быстрые результаты.
Вот правила:
Завтрак на выбор:
- 1 вареное яйцо, 2 тоста, стакан сока по желанию
- 1/3 чашки овсяных хлопьев с 1 стаканом молока, 1 столовая ложка изюма, стакан сока по желанию
- 200 г фруктового салата, 150 г маложирного йогурта
Обед на выбор:
- 4 штуки поджаренного хлеба, 50 г фасоли, фрукты
- 1 отварной картофель, 100 г сыра со свежими или сушеными фруктами, овощной салат с подсолнечным маслом, один апельсин, яблоко или груша
Ужин на выбор:
- 1 отварной картофель, 60 г фасоли, салат из капусты, чашка молока
- Овощной суп с 25 г сыра и 50 г сухих абрикосов
В последний, седьмой день, только йогурт и зеленый чай.
Источник: enot.fun
