Данный целебный напиток поможет не только избавиться от лишнего веса, но и разгрузить и очистить пищеварительную систему.
Он сочетает в себе очищающие свойства натуральных кисломолочных продуктов и целебную силу восточных пряностей, которые помогут ускорить обменные процессы и стимулируют работу желудочно-кишечного тракта.
Рецепт приготовления жиросжигающего напитка
Необходимо в стакан кефира (либо в другой жидкий кисломолочный продукт) добавить одну чайную ложку молотой корицы и одну-две чайной ложки натертого на терке имбиря ( или половину чайной ложки сухого имбиря), также, на кончике ножа следует добавить молотый красный перец.
Ингредиенты следует перемещать, пить один-два раза в день. Калорийность жиросжигающего напитка – 130 ккал.
Довольно резкий и пряный аромат этого кефирного коктейля для похудения может отпугнуть. Но беспокоиться не о чем — кефир и корица в этом напитке однозначно побеждают по вкусу все прочие ингредиенты.
Как употреблять кефир со специями
Есть множество вариантов — одни знатоки диет советуют употреблять кефир с корицей и имбирем за 20-15 минут до еды. Поскольку все специи, участвующие в коктейле, обладают способностью значительно притуплять аппетит.
Другие, наоборот, считают, что кефир для похудения, сдобренный имбирем, корицей и перцем, стоит пить после еды — объясняя это тем, что специи и кефир ускоряют процесс метаболизма.
При желании порцию кефирного коктейля для похудения можно разделить — половину выпить до еды, другую часть — после. Кроме того, есть и более строгие условия употребления кефира со специями — для более быстрого похудения.
Например, порцией напитка можно полностью заменить ужин. Или еще более радикальный вариант — на подобном кефирном коктейле для похудения можно провести целый разгрузочный день.
Для того чтобы такая диета принесла пользу здоровью, воспользуйтесь следующими рекомендациями:
1.Ограничьтесь употреблением двух стаканов эликсира в день;
2. На ночь выпивайте не больше одного стакана;
3. Не ложитесь спать сразу же после употребления напитка, подождите хотя бы 1 час;
4. Выбирайте только свежие продукты для этих коктейлей
кефир лучше взять маложирный;
5. Разнообразьте вашу диету свежими фруктами и овощами. Помните, даже худеть нужно с удовольствием.
Источник: enot.fun
